Pirja e lëngut të shegës me mençuri! Sa mund të pini në ditë dhe çfarë do të ndodhë nëse tejkaloni normën?

Që nga kohërat antike, frutat e shegës janë përdorur nga njerëzit si ushqim dhe për qëllime medicinale. Edhe atëherë, ne i kuptuam përfitimet e këtij produkti. Tani do të flasim për pijen që bëhet nga ky frut. Lëngu i shegës është një produkt me të vërtetë i vlefshëm për njerëzit.

Por duhet të keni kujdes! Në artikull, ne do t'ju tregojmë se sa lëng mund të konsumoni në ditë, nëse lejohet një marrje konstante, çfarë të bëni nëse keni pirë shumë dhe sa shpesh duhet të bëni pushime.

Si të përdoret?

Lëngu nga ky frut duhet të pihet, duke monitoruar me kujdes trupin tuaj.

Për parandalimin e përgjithshëm dhe mirëmbajtjen e një toni të shëndetshëm të të gjithë trupit ekspertët rekomandojnë të pini gjysmë gote 3-4 herë në javë... Në këtë rast, lëngu i shegës duhet të hollohet me ujë mineral.

Njerëzit që janë të prirur për kapsllëk dhe gratë që mbajnë fëmijë duhet të hollojnë lëngun e shegës ose me ujë ose me lëng perimesh të tilla si karota ose panxhar. Hollimi më optimal është 1: 3.

Nëse një person ka anemi, atëherë kjo pije duhet të pihet në kurse për 2-3 muaj... Mjafton një gotë në ditë 30 minuta para ngrënies. Pasi të keni pirë 1 kurs, duhet të bëni pauzë për një periudhë 1-1,5 muaj.

Cili është përfitimi?

Pse mjekët dhe mjekësia tradicionale vlerësojnë kaq shumë lëngun e shegës? Kjo pasi tipari kryesor i këtij produkti është përbërja kimike më e pasur:

1. Kjo përfshin vitamina të tilla si E, A, K, PP, C, vitamina B.
2. Pija e shegës përmban minerale - hekur, bor, kalium, natrium, mangan, magnez, fosfor, kalcium, bakër, zink.

Ne ju sugjerojmë të shikoni një video në lidhje me përfitimet e lëngut të shegës:

A duhet ta marr vazhdimisht dhe çfarë do të ndodhë prej saj?

Ekspertët thonë se këtë pije mund ta pini çdo ditë., dhe më poshtë janë 6 pika që do t'ju bindin për këtë. Por dihet që të gjitha gjërat e mira duhet të jenë në moderim. Kjo vlen edhe për lëngun e shegës. Holloni atë me ujë para përdorimit. Nëse pija konsumohet për 1-2 javë, atëherë ia vlen të bëni një pushim. Tani le të kthehemi në pikat në lidhje me përfitimet e lëngut të shegës, të cilat ekspertët theksojnë:

1. Përbërja kimike më e pasur e produktit.
2. Asimilimi i shpejtë. Ndihmoni me aneminë. Nivelet e rritura të hemoglobinës.
3. Mirë për tretjen.
4. Parandalon rrezatimin.
5. Ka një efekt rinovues.
6. Ngre imunitetin.

Cila kohë e ditës është më mirë të konsumohet?

Bestshtë më mirë për njerëzit me një mënyrë jetese të shëndetshme ose atletët të pinë lëng shege në mëngjes me mëngjes ose menjëherë pas tij. Pija do t'i japë personit një nxitje të gjallërisë dhe aktivitetit për tërë ditën dhe do të ndihmojë në rikuperimin e stërvitjeve intensive.

E rëndësishme! Drinkshtë më mirë të mos pini këtë pije gjatë natës, sepse jep një efekt gjallërues, pas saj do të jetë e vështirë të relaksoheni dhe të bini në gjumë, ose, për më tepër, pija mund të shkaktojë pagjumësi.

Në mëngjes, ndërsa një person është i uritur, kjo pije mund të pihet vetëm nga njerëz absolutisht të shëndetshëm. Nëse pas pirjes së tij ndjeni ndonjë simptomë të pakëndshme, atëherë duhet të refuzoni ta pini në stomak bosh. Njerëzit me sëmundje kronike duhet patjetër të konsultohen me një specialist. Nëse vërehet një reagim negativ i trupit kur pi lëng, atëherë ky i fundit duhet të përjashtohet nga dieta, në mënyrë që të mos dëmtojë gjendjen tuaj.

Duhet të ftohet apo nxehet dhe pse?

Nëse ia vlen të ngrohni ose të pini të ftohur është një çështje e shijes për secilin person.... Edhe pse shija e këtij fruti është e thekshëm, ai gjithsesi ka një efekt freskues. Prandaj mund të konkludojmë se është më e këndshme të pihet kjo pije e ftohur.

Kur nuk mund të merrni shumë?

Lëngu i shtrydhur rishtas nuk duhet të pihet i zoti. Ky produkt duhet të jetë i holluar me ujë. Përndryshe, smalt i dhëmbëve mund të dëmtohet, pasi shega përmban një sasi të madhe të acideve organike. Ato mund të dobësojnë forcën e dhëmbit dhe stresi i mëtejshëm mekanik i dhëmbit mund të kontribuojë në humbjen e dhëmbit.

Njerëzit me ulçerë në stomak, si dhe ata me aciditet të lartë, duhet të refuzojnë të përdorin pije shege. Për urth, gjithashtu duhet të refuzoni këtë pije. Përveç kësaj, lëngu i paholluar ndonjëherë irriton stomakun dhe ezofagun te njerëzit krejtësisht të shëndetshëm.

Konsumi i shpeshtë i lëngut të shegës së përqendruar mund të shkaktojë kapsllëk. Lëngu i paholluar me ujë nuk duhet të shtohet në dietën e grave shtatzëna.

Çfarë të bëni nëse e keni tejkaluar normën?

Vëmendje! Nëse keni pirë shumë lëng shege dhe ndiheni mjaft mirë dhe të gëzuar, atëherë mund të supozojmë se trupi juaj e ka përballuar këtë produkt.

Duhet të përpiqeni të kufizoheni në 1 gotë pije të holluar herën tjetër. Nëse ndjeni siklet në stomak ose një reaksion alergjik ka kaluar nëpër lëkurë, atëherë opsioni më i sigurt është të shkoni për një konsultë me një mjek. Nëse nuk është e mundur të konsultoheni me një specialist ose simptomat nuk janë kritike, atëherë thjesht mund të pini ujë mineral të thjeshtë për të holluar përqendrimin e lëngut në stomak.

Shega mund të quhet mbreti i frutave, dhe një pije e bërë prej saj është një nga ushqimet më thelbësore në dietën njerëzore. Uniqueshtë unike në përbërjen e saj dhe përdoret në mjekësi, kozmetologji dhe gatim. Përfitimet e shegës janë të dukshme dhe nuk vihen në dyshim.

Shikoni videon: Shega fruti magjikë që pastron organizmin (Mund 2024).