Përfitimet dhe dëmet e limonit gjatë shtatzënisë. A mund të hanë nënat e ardhshme agrumet?

Limoni konsiderohet si një nga ushqimet më unike, që përmban shumë substanca të dobishme.

Çdo grua shtatzënë ka nevojë të forcojë sistemin e saj imunitar dhe të konsumojë mjaftueshëm vitamina, dhe limoni është shumë i pasur me vitaminë C.

Por a është e sigurt për gratë shtatzëna ta konsumojnë këtë frut? Ky artikull do t'ju tregojë në lidhje me këtë në detaje.

A mund të hanë gratë shtatzëna agrume?

Duke iu përgjigjur pyetjes nëse është e mundur të hani agrum të verdhë gjatë shtatzënisë, duhet të theksohet ndryshimi midis përdorimit të limonit në fazat e hershme dhe të vonë.

Në fazat e hershme

Gjatë tremujorit të parë, organet e foshnjës dhe placenta formohen, prandaj është shumë e rëndësishme që gjatë kësaj periudhe të kujdeseni mirë për shëndetin e foshnjës dhe të monitoroni me kujdes dietën tuaj.

Nëse nëna e ardhshme nuk ka probleme gastrointestinale dhe alergji, një pjesë e vogël e limonit do të jetë e dobishme për forcimin e imunitetit dhe parandalimin e sëmundjeve infektive.

Uji me disa feta limoni do të ndihmojë në mënyrë të përsosur të heqni qafe të përzier gjatë toksikozës dhe të përmirësoni tretjen. Goodshtë mirë ta filloni ditën tuaj me një filxhan çaj limoni... Por nëse një grua shtatzënë ka alergji, është më mirë të përmbahen nga ngrënia e frutave.

Në një datë të mëvonshme

Deri në fund të shtatzënisë, gratë fitojnë shumë në peshë, shfaqen ënjtje dhe peshë. Gjatë kësaj periudhe, një sasi e vogël limoni do të jetë shumë e dobishme për shëndetin e nënës në pritje, nëse nuk ka kundërindikacione. Për shkak të bollëkut të kaliumit dhe magnezit në përbërje, limoni normalizon sasinë e sheqerit në gjak.

Gratë shtatzëna në periudhën e vonë shpesh këshillohen të konsumojnë kalcium, i cili nuk absorbohet gjithmonë mirë. Për të rregulluar këtë, rekomandohet të pini përgatitjet me ujë ose çaj me një fetë limoni, e cila do të përmirësojë ndjeshëm gjendjen e flokëve, dhëmbëve dhe thonjve.

Përveç kësaj, trupi i një gruaje shtatzënë ka nevojë për acid askorbik, i cili është një hollues i mirë i gjakut... Limoni është një burim natyral i kësaj substance.

Tani e dini me siguri nëse gratë shtatzëna mund të hanë limon apo jo.

Përfitimet dhe indikacionet për përdorim

Limoni ka shumë përfitime shëndetësore dhe mund të ofrojë përfitime të konsiderueshme gjatë shtatëzënësisë nëse konsumohet në mënyrë të moderuar.

• Ka një efekt të dobishëm në traktin gastrointestinal, ndihmon në heqjen e të përzierave, urthit dhe fryrjes së stomakut. Veryshtë shumë e dobishme të përdorni limon për të parandaluar kapsllëkun.
• Ky frut largon lëngun e tepërt nga trupi, ndihmon për të përballuar edemën në fund të shtatzënisë. Uji me limon dhe çaji kanë një efekt të butë diuretik.
• Falë bollëkut të vitaminës C dhe acidit askorbik, limoni ju lejon të përballoni shpejt ftohjet dhe infeksionet akute të frymëmarrjes. Një limon përmban 40 mg vitaminë C, 2.9 mg vitaminë A, 40 mg kalcium, 22 mg fosfor.

Me përdorimin e duhur dhe pa kundërindikacione, konsumi i limonit mund të ketë një efekt pozitiv në shëndetin e fetusit. Ai forcon skeletin e foshnjës së palindur.

Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Pavarësisht nga shumë veti të dobishme të limonit, mos harroni se ky produkt është një nga alergjenët më të fortë. Nëse një grua shtatzënë është alergjike ndaj agrumeve, është më mirë të shmangni përdorimin e limonit.

Në fund të shtatzënisë, një reaksion alergjik mund të fillojë tek një fëmijë.... Nëse, pasi të hani limon, fëmija fillon të shtyhet në mënyrë aktive, është më mirë ta hani atë.

Në çdo rast, është më mirë të mos e teproni me limonin. Mjekët rekomandojnë të hahen 2-3 feta në ditë. Nëse nuk ka probleme shëndetësore, mund të rritni pak pjesën. Nëse një grua shtatzënë ka një tendencë për hipertension, është më mirë të mos përdorni limon, pasi rrit presionin e gjakut.

Ka disa kundërindikacione për përdorimin e limonit.:

• probleme me traktin gastrointestinal;
• veshkat;
• pankreatiti;
• karies;
• presion të lartë të gjakut dhe alergji.

Isshtë më mirë të konsultoheni me një mjek para përdorimit.

Si të aplikoni?

1. Limoni hahet më së miri i freskët. Kështu që do të ruajë të gjitha vetitë e dobishme dhe do të sigurojë trupin me vitaminë C. usefulshtë e dobishme të shtoni limon në salcën e sallatës, të pini ujë ose çaj me limon çdo mëngjes.
2. Limoni mund të ketë një efekt pozitiv në trup dhe të ndihmojë në lehtësimin e urthit. Nëse nuk ka kundërindikacione, mund të pini një gotë ujë të ngrohtë me disa feta limoni.
3. Fruti gjithashtu ndihmon në belching. Për të hequr qafe këtë simptomë, duhet të shtoni 1 lugë gjelle lëng limoni në një gotë ujë (250 ml).
4. Për ftohjet, ilaçi më i mirë është çaji i ngrohtë me limon. Do të ndihmojë në heqjen e kollës dhe do të ndiheni më mirë.
5. Nëse një grua shtatzënë vuan nga edemë, mund të përdorni limonadë shtëpiake, e cila përgatitet shumë shpejt dhe lehtë. Ju duhet të merrni 200 ml ujë dhe të shtoni lëngun e gjysmë limoni. Për ta bërë atë më të shijshëm, mund të përdorni pak mjaltë ose sheqer. Nëse e pini këtë limonadë në mëngjes, aparati tretës do të normalizohet dhe sasia e edemës do të ulet.

Për shkak të bollëkut të vitaminës C, limoni ka një efekt pozitiv në zhvillimin e kockave të foshnjës së palindur. Pirja e limonit të freskët në moderim do të ndihmojë në forcimin e kockave të fëmijës suaj.

Pse doni agrumet?

Gjatë shtatzënisë, gratë shpesh zhvillojnë shije të papritura. Dëshira për të ngrënë limon nuk është e pazakontë. Kjo zakonisht do të thotë që trupit i mungon vitamina C nga frutat agrume.

Limoni është një produkt shumë i shëndetshëm, i pasur me vitamina dhe minerale, të cilat janë të nevojshme për gratë shtatzëna për zhvillimin normal të fetusit. Kur përdoret si duhet, përdorimi i këtij fruti do të jetë shumë i dobishëm si për nënën ashtu edhe për foshnjën e ardhshme.

Ne ju ofrojmë të shikoni një video në lidhje me përdorimin e limonit gjatë shtatzënisë:

Shikoni videon: Perse shume nena kane mpirje te gjymtyrve ne shtatzani,,,? (Qershor 2024).