Produkte hollimi nga xhenxhefili. Çfarë mund të gatuani në shtëpi?

Send

Rrënja e xhenxhefilit jo vetëm që ka veti medicinale, por përdoret gjerësisht edhe për dobësim.

Nutricionistët kanë zhvilluar shumë receta duke përdorur xhenxhefil që kontribuojnë në humbje efektive të peshës.

Nga ky artikull, ju mund të zbuloni se cili xhenxhefil është më i mirë për humbjen e peshës, mënyrat e përdorimit të bimës dhe gabimet kryesore në përdorimin e saj.

Në çfarë forme të përdoret?

Xhenxhefili mund të jetë i llojeve të mëposhtëm:

e thatë;
marinuar;
të freskëta

Nuk ka një parim të rreptë për zgjedhjen e një rrënje, të gjitha llojet kanë veti të djegies së yndyrës dhe përdoren për humbjen e peshës. Bazuar në përbërjen kimike, xhenxhefili i thatë do të jetë më efektivi për humbjen e peshës për shkak të përmbajtjes më të lartë të xhenxhefilit, e cila ndikon në përshpejtimin e proceseve metabolike. Lexoni këtu për përbërjen kimike, përfitimet, kundërindikacionet e xhenxhefilit.

Xhenxhefili i bluar është më aromatik dhe i athët, kështu që një lugë çaji pluhur xhenxhefili zëvendëson një lugë gjelle rrënjë të sapo integruar.

Si të krijoni dhe përdorni një ilaç për të humbur peshë?

Çfarë të gatuaj nga një rrënjë e freskët e bimëve?

Ju mund të gatuani nga një rrënjë e freskët në shtëpi:

smoothie;
përzierje banje;
përzierje për mbështjellje;
pijet.

Gojëmjaltë

Përbërësit:

110 g rrënjë xhenxhefili;
3 copë kajsi të ëmbla të thata;
150 ml çaj jeshil;
10 g mjaltë;
1 mollë jeshile;
lëng i gjysmës së një limoni të mesëm.

Shtë e nevojshme të krijoni çaj jeshil, ta lini të piqet dhe të ftohet në temperaturën e dhomës.
Hidhni një gotë ujë të vluar mbi kajsitë e thata dhe lëreni mënjanë për 15 minuta.
Qëroni dhe prerë rrënjën e xhenxhefilit dhe mollën në copa të vogla.
Grini mollën, xhenxhefilin dhe kajsitë e thata në një blender.
Shtoni çaj jeshil të ftohur, mjaltë, lëng limoni në përzierjen që rezulton dhe rrihni derisa të qetë.

Smoothies mund të konsumohen si të ngrohtë ashtu edhe të ftohtë.

Si të bëni një banjë me xhenxhefil?

Nga përbërësit, ju duhet vetëm rrënja e xhenxhefilit, të cilën ju duhet ta grijeni, shtoni ujë dhe vlim për 15-20 minuta. Pastaj supë shtohet në banjën e përgatitur me një temperaturë uji 60-70 gradë.

Kjo banjë merret për 20 minuta 2 herë në javë. Kjo mënyrë e përdorimit të rrënjës së bimës është shumë efektive kundër celulitit:

qarkullimi i rritur i gjakut;
lëkura zbutet, bëhet e butë dhe e lëmuar.

Ka mundësi të tjera për të bërë banjë me xhenxhefil:

me sode;
me portokall;
me çokollatë.

Paketim xhenxhefili

Për të përgatitur përzierjen e xhenxhefilit do t'ju duhet:

2 tbsp. l rrënjë xhenxhefili të integruar;
1 tbsp. mjaltë i shkrirë.

Si të kryeni procedurën:

Së pari ju duhet të përgatisni lëkurën tuaj: bëni një dush të ngrohtë dhe përdorni një pastrim.
Përzieni xhenxhefilin me mjaltin e shkrirë në një banjë uji dhe masazhojeni në lëkurë.
Pastaj ju duhet të mbështillni veten në një film, të mbuloni veten me një batanije të ngrohtë dhe të shtriheni nën të për 60 minuta.
Nëse ka një ndjenjë të djegies së padurueshme, atëherë procedura duhet të ndërpritet dhe mbetjet e përzierjes duhet të lahen nga lëkura.
Pas një kohe, përzierja lahet me ujë të ngrohtë dhe lëkura trajtohet me një krem ushqyes.

Për të arritur rezultatin, rekomandohet një kurs me 12 procedura. Mbështjellja e trupit duhet të bëhet të paktën një herë në 2 ditë.

Si një përbërës shtesë në vend të mjaltit, mund të përdorni:

piper i kuq i bluar;
balta kozmetike blu;
llum kafeje;
vaj ulliri ose agrumesh;
alga (leshterikë dhe fucus).

Receta për pije me yndyrë

Me kastravec

Uji Sassi është një pije popullore e bërë nga xhenxhefil dhe kastravec. Përbërësit për përgatitjen e tij:

2 litra ujë të pijshëm;
2 tranguj;
1 limon;
10 gramë rrënjë xhenxhefili.

Lani kastravecat, limonin dhe rrënjën e xhenxhefilit tërësisht.
Pritini kastravecat, limonin dhe xhenxhefilin e qëruar në unaza të holla.
Mbushni përbërësit me ujë dhe vendosini në frigorifer për 6-8 orë ose brenda natës. Gjatë ditës, duhet të pini deri në dy litra.

Kursi është 7 ditë, atëherë duhet të bëni një pushim prej 2 ditësh.

Me mjaltë

Ju do të duhet:

20 g xhenxhefil të integruar;
350 ml ujë;
pak çaj të zi;
1 tbsp. mjaltë;
2 feta limoni.

Për gatim, duhet të zieni xhenxhefil, çaj dhe ujë për disa sekonda.
Shtoni mjaltë dhe limon.

Konsumohet i ftohtë ose i nxehtë në çdo kohë.

Përzierjet janë mënyra më efektive

Mënyra më efektive për të humbur peshë është përdorimi i përzierjeve të koncentruar të xhenxhefilit në kombinim:

me kastravec;
me mjaltë;
me limon;
kanellë;
me spec të kuq;
me shafran i Indisë;
me karafil.

Përzihet me kastravec

Merrni:

2 litra ujë të pijshëm;
1 kastravec;
1 limon;
20 g rrënjë xhenxhefili të integruar;
30 g mjaltë.

Lani dhe pastroni të gjithë përbërësit.
Pritini limonin dhe kastravecin në feta të holla.
Përzieni të gjithë përbërësit në një enë, mbusheni me ujë dhe lëreni të futen për një ditë.

Përzierja ka një jetëgjatësi prej 2 ditësh, por rekomandohet të pini të gjithë 2 litrat ditën tjetër pas përgatitjes.

Me mjaltë

Për të përgatitur një përzierje xhenxhefil-mjaltë, duhet të merrni:

100 gram xhenxhefil të copëtuar;
1 limon;
10 g çaj jeshil;
1/2 lugë kanellë
1/2 tsp nenexhik;
Karafil 1/2 tsp;
2 tsp zemer

Përzieni përbërësit (duke mos përfshirë mjaltin) dhe hidhni 2 litra ujë të vluar, lëreni për disa orë.
Pas ftohjes, shtoni mjaltë. Konsumoni jo më shumë se 500 ml në ditë çdo ditë.

Me limon

Receta dallohet nga thjeshtësia e saj dhe prania e vetëm tre përbërësve:

limon;
xhenxhefil;
zemer

Qëroni rrënjën e xhenxhefilit dhe limonin, shtypni gjithçka dhe shtoni mjaltë për shije. Si ta hani përzierjen të papërpunuar: një lugë gjelle dy herë në ditë 30 minuta para ngrënies.

Lexoni këtu për përdorimin e rrënjës së xhenxhefilit me limon për humbje peshe.

Kanellë

Përbërësit:

1.5 tsp xhenxhefil i integruar;
kanellë për shije;
3-4 degë mente të freskët;
1 mandarinë;
40 g mjaltë;
300 ml ujë.

Zieni xhenxhefilin, nenexhikun dhe kanellën në ujë për 2 minuta.
Pas ftohjes, shtoni mjaltë dhe lëng mandarine.
Lëreni përzierjen të qëndrojë për disa orë.

Këshillohet të konsumoni 2 lugë gjelle 30 minuta para vaktit. një herë në ditë 2-3 herë në javë.

Kemi biseduar këtu për xhenxhefilin me kanellën për humbje peshe.

Me spec të kuq

Ju do të duhet:

200 ml kefir me pak yndyrë;
20 g kanellë;
10 g xhenxhefil;
një majë piper të kuq.

Përzieni gjithçka në një blender derisa të qetë. Përzierja përdoret në vend të mëngjesit dhe para gjumit, por jo më vonë se dy orë para gjumit.

Me shafran i Indisë

Përgatitni:

10 g shafran i Indisë;
1 tsp kanellë;
10 g xhenxhefil;
1 tsp mjaltë;
300 ml ujë.

Hidhni ujë të valë mbi shafran i Indisë, kanellë dhe xhenxhefil të integruar, prisni derisa të ftohet dhe shtoni mjaltë. Pini supë çdo ditë, 300 ml.

Me karafil

Përbërësit:

1/2 tsp xhenxhefil;
80 g çaj jeshil;
2 copë karafila;
mjaltë për shije;
2 copë kumbulla të thata;
500 ml ujë.

Bëni çajin jeshil në mënyrën e zakonshme.
Grini xhenxhefilin, prisni kumbullat e thata në feta të holla dhe shtoni gjithçka në çaj.
Vendosni karafilët brenda.
Lëreni përzierjen të qëndrojë për 3 orë, pastaj shtoni mjaltë dhe kullojeni.

Ju duhet të pini supë maksimumi 2-3 herë në javë.

Marinuar

Për të bërë xhenxhefil turshi, merrni:

400 g rrënjë të freskët xhenxhefili;
1 tbsp vodka;
1.5 tbsp verë tryeze;
200 ml uthull orizi;
200 g sheqer.

Hapat e gatimit:

Pritini xhenxhefilin në feta të holla dhe paloseni fort së bashku.
Kombinoni vodka, verë dhe sheqer, sillni përzierjen në një çiban dhe derdhni në uthull.
Derdhni përzierjen mbi xhenxhefil, lëreni të ftohet dhe vendoseni në frigorifer.

Pas 3 orësh, ngjyra e fetave do të marrë një nuancë rozë, por ato do të marinohen plotësisht pas 3 ditësh.

Si të aplikoni të thata?

Xhenxhefili me pluhur përdoret zakonisht në pije dhe tinktura... Ju mund të përgatisni kafe në një raport prej 3 lugë çaji kafe të bluar në 10 gram xhenxhefil të thatë, pluhur kakao dhe kanellë.

Një përdorim po aq popullor i pluhurit të xhenxhefilit është të bëni çaj me të. Ju mund t’i shtoni këtij çaji për shije:

manaferrat;
mjaltë;
limoni etj.

Çfarë ndodh nëse përdoret gabimisht?

Përdorimi i pahijshëm konsiston në neglizhimin e rekomandimeve për përdorim, kundërindikacioneve ose dozave.

Duhet të mbahet mend se nuk rekomandohet që një i rritur të marrë më shumë se 2 g xhenxhefil për kilogram të peshës trupore në mënyrë që të shmanget acarimi i sistemit nervor. Me abuzimin e xhenxhefilit, urthit dhe reagimeve alergjike në formën e kruajtjes, skuqjet, edemë mund të shfaqen.
Ushqimi i xhenxhefilit nuk rekomandohet për gjakderdhje dhe njerëz që vuajnë nga ulçera peptike, si dhe sëmundje të mëlçisë dhe zemrës.
Gratë janë rreptësisht të ndaluara të marrin xhenxhefil për sëmundjet e grave, shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.

Nëse përjetoni ndonjë simptomë, duhet të ndaloni së përdoruri çdo formë xhenxhefili dhe të konsultoheni me një mjek.

Xhenxhefili është një ndihmë e vlefshme për humbjen e peshës. Në bazë të saj, ju mund të përgatisni pije, përzierje ushqimore, banjot, përzierjet për mbështjellje. Gjëja kryesore është të ndiqni rekomandimet dhe të monitoroni me kujdes reagimin e trupit ndaj produktit.

Video me pije xhenxhefil efektive për humbje peshe dhe përfitimet e xhenxhefilit për humbje peshe:

Send