Një përzierje unike për humbje peshe - xhenxhefil dhe kanellë: përfitime, kundërindikacione, receta me shafran i Indisë, piper dhe të tjerët

Send

Shumë njerëz, veçanërisht gratë, janë shumë të interesuar për të humbur peshë. Një mënyrë e thjeshtë dhe e përballueshme për t'ju ndihmuar të humbni peshë është një produkt natyral i humbjes së peshës që përbëhet nga 2 përbërës: xhenxhefil dhe kanellë.

Që nga kohërat e lashta, njerëzit i kanë njohur këto erëza aromatike, të cilat mund të përdoren jo vetëm në ëmbëlsira. Si të përdorni xhenxhefil dhe kanellë për të humbur peshë - lexoni më tej.

Përbërja kimike e përzierjes

Xhenxhefili dhe kanella janë dy erëza shtesë.

Përbërja kimike e xhenxhefilit dhe kanellës është e njëjtë, ato përmbajnë substanca të dobishme dhe një përzierje komplekse të përbërësve farmakologjikë. Kjo perfshin:

vitamina;
mikroelemente;
përbërje të dobishme biokimike (polifenole, alkaloide, antioksidantë) dhe aminoacide.

Këta elementë fillojnë pajisjen e termogjenezës (çlirimin e nxehtësisë nga trupi), e cila përshpejton metabolizmin tek njerëzit e trashë, rregullon sfondin hormonal të trupit, i cili luan një rol në shfaqjen e urisë dhe ngopjes, si dhe në ton, ndërsa redukton kufizimet dietike.

Referenca. Xhenxhefili dhe kanella kanë veti të forta bllokuese të kalorive. Shtimi i xhenxhefilit dhe kanellës në dietën tuaj ditore është një mënyrë për të përballuar ato kilet e tepërta.

Avantazhet dhe disavantazhet

Xhenxhefili dhe kanella kombinohen si erëza me aromë dhe shije të theksuar. Këto dy ushqime pikante mund të rrisin efektet e njëri-tjetrit.

Xhenxhefili është një erëz unike që përdoret jo vetëm në kuzhinë, por edhe në mjekësi dhe kozmetologji. Efekti i erëzave në trup shprehet në stimulimin e proceseve të brendshme siç janë metabolizmi dhe sinteza.

Kanella, lëvorja e tharë dhe e grimcuar e bimëve tropikale, e cila pas aplikimit përmirëson metabolizmin e yndyrës, pastron gjakun dhe normalizon nivelet e sheqerit. Këto prona vlerësohen nga njerëzit që ëndërrojnë të humbin peshë (lexoni për humbjen e peshës me ndihmën e xhenxhefilit këtu).

Si kanella, ashtu edhe xhenxhefili duhet të konsumohen në doza të arsyeshme. Përqendrimi i tepërt i përbërjeve organike mund të përfitojë nga një person dhe të shkaktojë sëmundje te një tjetër.

Kanella nuk duhet të konsumohet gjatë shtatëzënësisë. Erëzat aromatike shkaktojnë dhimbje koke për disa njerëz. Konsumi i tepërt i kanellës shkakton ndërlikime në mëlçi. Mos e përdorni shpesh këtë erëz nëse jeni nervoz, presion të lartë të gjakut ose prirje për gjakderdhje.
Përkundër vetive të tij të dobishme, rrënja shëruese e xhenxhefilit është e dëmshme nëse përdoret në mënyrë jo të duhur. Melmesat, si një irrituese e fortë, stimulojnë rritjen e qelizave kancerogjene. Xhenxhefili hollon gjakun, kështu që nuk përdoret për gjakderdhje.
Nuk rekomandohet të merrni xhenxhefil gjatë gjysmës së dytë të shtatzënisë dhe gjatë gjidhënies.

Kundërindikimet për t’u përdorur

Pavarësisht nga efekti shërues në trup, xhenxhefili dhe kanella janë kundërindikuar në mënyrë rigoroze për njerëzit që vuajnë nga:

Alergji ndaj ushqimit dhe intolerancë ndaj ushqimeve të caktuara, përfshirë xhenxhefilin.
Sëmundje serioze e zemrës. Këto përfshijnë goditje në tru dhe sulm në zemër, takikardi, hipertension, distoni vegjetative-vaskulare.
Sëmundjet kronike të sistemit të tretjes. Kjo përfshin gastritin, ulçerat, pankreatitin, cerozën e mëlçisë, sindromën inflamatore të zorrëve, etj.
Gratë shtatzëna në tremujorin e dytë ose të tretë.
Nënat infermierore.

Vëmendje! Erëzat janë të shëndetshme dhe të dëmshme, kështu që njohja e aspekteve reale dhe negative ndihmon në shmangien e pasojave negative dhe kontribuon shumë në shëndet.

Kundërindikimet dhe vetitë e xhenxhefilit për trupin janë përshkruar këtu.

Si të përdorni për të humbur peshë: receta interesante

Për të zvogëluar peshën e trupit, ushqime dhe erëza shtohen në dietë për përgatitjen e pijeve dobësuese.

Kefir me erëza

Kefiri në vetvete është një produkt dietik që përmban një kompleks të kërpudhave dhe baktereve të dobishme, të cilat:

normalizoni mikroflorën e zorrëve;
të përmirësojë metabolizmin në trup;
dhe gjithashtu të çojë në humbje peshe.

Ky produkt mund të konsumohet në mbrëmje dhe madje edhe gjatë natës.

Pas shtimit të erëzave në kefir, toksinat largohen nga trupi, yndyrnat digjen dhe plakja ngadalësohet.

Me shafran i Indisë

Kefiri me shafran i Indisë përmirëson tretjen, metabolizmin dhe ngop trupin me baktere të dobishme. Gatimi i kefir me shafran i Indisë sipas kësaj recete erëzash është i kombinuar me kanellë dhe xhenxhefil.

Përbërësit:

1 filxhan kefir të freskët në temperaturën e dhomës
0,5 lugë gjelle rrënjë xhenxhefili të bluar;
0,5 lugë gjelle kanellë;
1 lugë çaji shafran i Indisë (i sheshtë)
1 lugë çaji mjaltë (shtuar në shije).

Përgatitja: shtoni erëza në kefir dhe përziejeni.

Mënyra e aplikimit: një përzierje e kefir dhe shafran i Indisë përdoret në mënyrat e shkarkimit një herë në ditë gjatë natës, pas së cilës ato nuk përdoren deri në fund të ditës. Kohë pas kohe, përzierja mund të merret në mëngjes. Pirja e pijeve përveç ujit të pijshëm nuk rekomandohet. Numri i takimeve është 4 herë në muaj.

Piper i kuq

Kjo pije dobësuese përmban kefir, kanellë, xhenxhefil dhe spec të kuq.

Përbërësit:

1 filxhan kefir të freskët në temperaturën e dhomës
0,5 lugë rrënjë xhenxhefili të bluar;
0,5 lugë kanellë dhe një majë piper.

Përgatitja: derdhni kefir në një filxhan, shtoni piper, kanellë, xhenxhefil dhe përzieni derisa të qetë. Pije është gati për të pirë menjëherë.

Pritja: pini një gotë kefir të tillë në mëngjes për mëngjes ose darkë për 3-4 javë. Dhe ka edhe një ditë agjërimi të kefir.

Kafe

Kjo pije dobësuese me xhenxhefil-kanellë është bërë një recetë klasike për ata që kërkojnë të hedhin ato paund të tepërta shpejt. Djegia e dhjamit ndodh për shkak të vetive të dobishme të pijeve dhe erëzave.

Përbërësit:

200 ml ujë të vluar;
2-3 lugë kafeje të bluar;
2-3 copë xhenxhefil të qëruar;
2 shkopinj kanelle;
1 lugë çaji sheqer.

Përgatitja:

Hidhni kafe, sheqer dhe shkopinj kanelle në një filxhan.
Derdhni ujë të valë. Lëreni të veprojë për 7-10 minuta.
Në këtë kohë, qëroni xhenxhefilin dhe prerë në feta të holla. Shtoni xhenxhefil në një filxhan.
Lëreni të veprojë për 7 minuta.

Kursi i pranimit: lejohet të konsumohen 3-4 gota të një pije të tillë në ditë. Pini të ngrohtë ose të ftohtë sipas nevojës.

Çaj

Shumë njerëz duan të humbin peshë duke ndjekur një dietë me pak kalori. Çaji nga xhenxhefili dhe kanella është një pije e shëndetshme. Baza për përgatitjen e pijeve është çaji i zi ose jeshil. Çaji jeshil është një mjet për të luftuar mbipesha, çaji i zi është një mënyrë për të gjeneruar energji.

Jeshile

Zakonet lindore përfshijnë përdorimin e aromave. Çaji i bërë me xhenxhefil dhe kanellë pihet i nxehtë ose i ftohtë.

Përbërësit:

2 feta rrënjë xhenxhefili të qëruar
kanellë pikante;
Lugë 1 orë;
ujë - 500 ml.

Përgatitja:

Hidhni ujë të zier mbi kanellë dhe feta xhenxhefili, lëreni për 30 minuta.
Supa që rezulton filtrohet, nxehet dhe më pas shtohen gjethet e çajit.

Pritja: ka kuptim të marrësh çaj jeshil 2-20 minuta para ngrënies. Ndonjëherë 2-3 gjethe nenexhik shtohen në një pije të tillë. Çaji me xhenxhefil me kanellë merr një shije të freskët, të plotë, me shtimin e nenexhikut, dhe pirja para gjumit mund të qetësojë nervat dhe të lehtësojë stresin.

Me mollë

Mollët pasurojnë trupin me hekur, lëndë ushqyese, largojnë lëngjet dhe toksinat e tepërta, përshpejtojnë metabolizmin dhe humbjen e peshës.

Përbërësit:

çaj (i zi) - 1 lugë gjelle;
kanellë;
xhenxhefil (terren) - 1 lugë çaji;
mollë - 0,5 copë;
ujë - 1 litër.

Përgatitja:

Vendosni përbërësit në ibrik çaji. Shtoni mjaltë nëse dëshironi.
Vlim kazan, le të qëndrojë për 2-3 minuta pas gatimit.
Hidhni ujë të valë, gatuajeni për orën e tretë. Pini çaj të nxehtë për humbje peshe.

Me limon dhe mjaltë

Në pijet e bazuara në limon, xhenxhefil, kanellë dhe mjaltë, proporcionet dhe vetitë janë të ndërlidhura.

E rëndësishme! Secili prej përbërësve ndikon në normalizimin e metabolizmit dhe tonin e trupit. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se si të bëni një përzierje siç duhet me shtimin e mjaltit dhe limonit, në mënyrë që të ketë një produkt që do t'ju ndihmojë të humbni peshë.

Për të përgatitur këtë pije do t'ju duhen përbërësit e mëposhtëm:

ujë - 1 litër;
mjaltë - 2 lugë;
rrënjë e freskët xhenxhefili - 4 cm;
gjysmë limoni;
1 shkop kanelle

Përgatitja: vendosni kanellë dhe limon në një enë të përgatitur të pastër, derdhni ujë të valë. Pije futet për tre orë, pini atë.

Rregulli i jashtëzakonshëm është që mjalti të shtohet në një pije të freskët.

Lexoni këtu për xhenxhefilin me limon për humbje peshe.

Infuzion

Për shkak të vetive të tij të dobishme, infuzioni i xhenxhefilit dhe kanellës largon toksinat nga trupi, normalizon tretjen dhe përmirëson frymëmarrjen. Një infuzion xhenxhefili dhe kanelle merret çdo ditë. Shtoni mjaltë për të zbutur shijen.

Përbërësit:

1.5 litra ujë;
50 g rrënjë të freskët xhenxhefili;
feta;
shkop kanelle;
1 lugë gjelle mjaltë (opsionale)

Përgatitja:

Nxehtësia e ujit.
Kur uji të vlojë, shtoni xhenxhefil dhe kanellë dhe lëreni supën të qëndrojë për 15 minuta.
Ftojeni infuzionin, kullojeni dhe ëmbëlsoni me 1 lugë gjelle mjaltë.

Kursi i pranimit:

2 gota infuzion të nxehtë në stomak bosh;
1 filxhan në mëngjes para darkës, i ngrohtë ose i nxehtë;
1 filxhan në mes të ditës para një meze të lehtë të ngrohtë ose të nxehtë pasdite.

Kemi biseduar për përgatitjen e mjeteve të ndryshme nga xhenxhefili për humbje peshe këtu.

Efektet anësore të mundshme

Vëmendje! Ashtë një keqkuptim se ilaçet bimore janë të padëmshme dhe nuk do të dëmtojnë trupin. Mos harroni se bimët mund të shkaktojnë reaksione alergjike, ato janë alergjene nga natyra.

Me përdorimin e tepruar të këtyre erëzave, urtikarisë, acarimit të nazofaringut dhe simptomave të tjera, lejohet rritja e rrjedhës së gjakut, presioni i tepërt në muret e enëve të gjakut, gjë që shkakton një sulm të hipertensionit dhe palpitimeve të zemrës.
Për më tepër, fryrja e stomakut, të përzierat dhe mërzitja priten midis efekteve të rralla të përdorimit të xhenxhefilit dhe kanellës.

Për të shmangur momente të tilla të pakëndshme, para se të konsumoni xhenxhefil dhe kanellë, duhet të konsultoheni me mjekun tuajpër të marrë një recetë me tarifat e specifikuara.

Në praktikë, xhenxhefili dhe kanella janë treguar se përshpejtojnë metabolizmin dhe çojnë në humbje peshe. Fatkeqësisht, është e pabesueshme pa dietë dhe ushtrime të tepërta për të marrë rezultate të mira. Erëzat e përshkruara në artikull rekomandohen si ndihmë, prandaj ato duhet të përdoren pa fanatizëm, në mënyrë që të mos dëmtojnë shëndetin tuaj.

Send