A është e vërtetë që limoni i ngrirë është më i shëndetshëm se i freskët dhe si ta përdorim atë?

Send

Dihet prej kohësh që për funksionimin e duhur të trupit, çdo person ka nevojë të monitorojë ngopjen e vitaminave. Gjatë sezonit të ftohtë, vitamina C bëhet më e popullarizuara, burimi i saj i disponueshëm janë frutat agrume, përfshirë limonët. Por pak njerëz e dinë për përfitimet e këtyre frutave të ngrira dhe cilat vitamina të tjera të dobishme mund të merren nga përdorimi i tyre.

Si është e mirë për shëndetin tuaj?

Kur të ftohen, të gjitha vitaminat dhe elementët që përbëjnë frutin ruhen dhe kjo shpjegon përfitimet e tij.

Përbërje kimike

Kaliumi dhe Kalciumi... Mirë për zemrën: ato rregullojnë ritmin e saj, dhe gjithashtu kanë një efekt pozitiv në gjendjen e kockave.
Bakri dhe magnezi... Ato kanë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular.
Vitaminat A, B, C, P... Ndikojnë në të gjithë trupin e njeriut në një mënyrë komplekse.
Elementet alkali... E nevojshme për krijimin e fshikëzës së tëmthit.
Substancat azotike... Ato i japin energji trupit të njeriut.

Kur të përdoret?

Indikacionet për përdorimin e limonit të ngrirë janë:

Çrregullime të tretjes, përfshirë bllokimin e zorrëve.
Ftohjet, SARS, ethe, dhimbje fyti.
Imuniteti i zvogëluar, përfshirë gjatë sezonit të ftohtë.
Stresi dhe depresioni.

Si ndryshojnë përfitimet e akullores dhe frutave të freskëta?

Limonët dhe, në veçanti, lëngu i limonit përmbajnë shumë vitamina dhe minerale të dobishme që ndihmojnë trupin:

të përballen me sëmundje të ndryshme;
forcojnë sistemin imunitar;
përshpejton proceset metabolike;
ndihmoni trupin të pastrojë shpejt gjakun dhe enët e gjakut.

Frutat e arta e ndihmojnë trupin të përballet me zhvillimin e kancerit. Fruti i pemës së limonit konsiderohet si një produkt mrekulli që shkatërron qelizat kancerogjene.

Ato përdoren kundër kancerit në rastet e mëposhtme:

me dëmtime të zorrëve;
organet e tretjes;
mushkëritë dhe gjëndrat e qumështit tek gratë.

Unike e përdorimit të limonit në trajtim është mungesa e pasojave dhe efekteve anësore (në mungesë të kundërindikacioneve).

Kur përdorni limona të ngrirë, shumë më shumë lëndë ushqyese hyjnë në trupin e njeriut sesa kur pini lëng limoni. Importantshtë gjithashtu e rëndësishme të ruhet lëvorja e frutave, pasi është e pasuruar me shumë elementë të dobishëm dhe vitamina, dhe përveç kësaj ndihmon trupin e njeriut me largimin e substancave toksike.

Për më tepër, limoni i ngrirë do të ruhet për shumë më gjatë pa humbur vetitë e tij të dobishme!

Dëmtimi dhe efektet anësore

Çdo organizëm ka karakteristikat e veta, kjo vlen edhe për ushqimin e konsumuar. Gjithmonë duhet të keni kujdes për përdorimin e një produkti të veçantë. Edhe nuk ka kundërindikacione për përdorim, duhet të kujdeseni për pajtueshmërinë me masën, nuk duhet ta teproni edhe me produktet më të dobishme.

Kundërindikimet

Për frutat me veti të dobishme, ka kufizime të zbatimit. Limoni i ngrirë është kundërindikuar:

Alergjikët... Kushdo që është kundërindikuar në frutat agrume duhet t'i mohojë ato vetë, edhe kur është i ngrirë.
Vuajnë nga sëmundjet e traktit gastrointestinal, ulcerat, gastriti... Konsumimi i frutave agrume në këtë rast mund të përkeqësojë gjendjen.
Pacientët hipertensivë: me hipertension, lëngu i limonit ndikon në muret e enëve të gjakut, dhe kjo mund të çojë në një rritje të presionit të gjakut.
Njerëzit me inflamacion të pankreasit... Veprimi i acidit citrik në këtë rast do të ndikojë në enzimat e këtij organi dhe ato fillojnë të shkatërrojnë muret e pankreasit.
Nënat infermierore... Së bashku me qumështin e nënës, substancat që përmbahen në lëngun e limonit hyjnë në trupin e fëmijës. Dhe derisa foshnja të ketë një trakt gastrointestinal, këto substanca do të shkaktojnë dhimbje barku dhe probleme të tjera të stomakut.

Kufizimet dhe masat paraprake

Gjëja më e rëndësishme është të keni një sens proporcioni dhe të monitoroni mirëqenien tuaj. Nuk ka ndonjë udhëzim specifik nga shkencëtarët ose mjekët se sa limona mund ose nuk mund të hahen në të njëjtën kohë. Gjëja kryesore është të dëgjoni trupin tuaj - do t'ju tregojë "normën" e saj të ushqyesve.

Si të ngrijmë?

Për ngrirjen e shpejtë:

Lani sasinë e kërkuar të limonëve ose pije me ujë të valë.
Pastaj thajeni ose dhe vendosni në frigorifer.
Pastaj ka disa opsione: mbajeni frutin të plotë ose grijeni atë.

Opsioni i parë zë mjaft hapësirë magazinimi, por ka përparësitë e tij: edhe pas një muaji magazinimi, limoni do të duket sikur sapo ka ardhur nga rafti i dyqanit.

Ju mund të grijeni limonin, atëherë do t'ju duhet shumë më pak hapësirë për ruajtje. Lëvorja fërkohet dhe tuli ngrihet veç e veç. Pronat e dobishme do të zgjasin për një kohë të gjatë. Si i tillë, i shtohet ushqimit ose përdoret si ilaç.

Si të përdoret?

Limoni i ngrirë mund të konsumohet në çdo formë: prerë në pykë, shtoni në çaj ose hani me sheqer. Zest do të jetë një shtesë e shkëlqyeshme për të zbuluar shijen në çdo pjatë.

Për veshkat

Dihet efekti pozitiv i lëngut të limonit në gurët në veshka. Lëngu i një të tretës së limonit duhet të përzihet me një gotë ujë dhe përzierja të ndahet në tre pjesë. Ju duhet të pini përzierjen tri herë në ditë për 10 ditë.

Për imunitetin

Limoni i ngrirë do të ndihmojë në ruajtjen e imunitetit: ju mund të shtoni një pykë limoni në çaj ose të konsumoni limon me sheqer. Lëngu i limonit është gjithashtu i shkëlqyeshëm për përmirësimin e imunitetit..

Gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, një grua mendon për ushqimin e duhur dhe fillon të kujdeset më shumë për veten e saj. Sidoqoftë, a ia vlen të konsumoni limon në këtë kohë?

Në prani të shumë vetive të dobishme, agrumet duhet të trajtohen me kujdes: shumë njerëz fillojnë të shqetësohen për kariesin dhe urthin. Në këtë rast, është më mirë të konsultoheni me një specialist.

Përfitimet e limonëve janë të mëdha, i rrisin ato, dhe gjithashtu thjeshtojnë procesin e marrjes së vitaminave duke përdorur limona të ngrirë, të cilat do të ndihmojnë në mposhtjen e shumë sëmundjeve. Vitaminat ruhen më mirë dhe shumë më gjatë.

por duhet të monitoroni shëndetin tuaj dhe të dëgjoni trupin: në rast të sëmundjeve dhe sëmundjeve, limonët e ngrirë do të bëhen ndihmës, por mos harroni kundërindikacionet.

Send