E gjithë e vërteta për efektin e hudhrës në presionin e gjakut: a e rrit apo e ul atë, kur mund të bëjë dëm dhe si të marrësh një perime?
Hudhra është një perime pikante-pikante, e cila është jo vetëm një erëza aromatike për enët, por edhe një bimë medicinale që ndihmon në trajtimin e një sërë sëmundjesh. Ka një numër të madh të vetive të dobishme, përmban shumë substanca aktive që kanë një efekt të dobishëm në traktin gastrointestinal dhe ndryshojnë karakteristikat e gjakut. Interestingshtë interesante të dihet se si ndikon në presionin e gjakut dhe në të gjithë sistemin kardiovaskular në përgjithësi?
A mund të ketë një perime një efekt në zemër dhe presionin e gjakut apo jo?
Me një përbërje të tillë, çështja e efektit të saj në nivelin e presionit mund të konsiderohet mjaft e arsyeshme. Për të kuptuar pyetjen nëse një perime rrit presionin e gjakut apo e ul atë, së pari duhet të kuptoni arsyet për të cilat presioni i gjakut mund të rritet. Për shkak të metabolizmit të dëmtuar, niveli i kolesterolit në gjak rritet dhe bëhet i trashë.
Për shkak të gjakut të ndotur, pllakat sklerotike shfaqen në muret e enëve, nga të cilat kapaciteti i tyre zvogëlohet. Meqenëse për shkak të shfaqjes së pllakave, qarkullimi i gjakut është i dëmtuar dhe gjaku fillon të furnizojë dobët me oksigjen muskulin e zemrës, presioni i gjakut rritet.
Një llambë hudhre përmban më shumë se 400 substanca biologjikisht aktive që ndikojnë në të gjitha sistemet e trupit, përfshirë sistemin kardiovaskular. Ai përmban një substancë specifike të quajtur alicinë (vaj esencial) që forcon miokardin dhe nxit funksionimin më të mirë të zemrës, gjë që e bën këtë produkt të domosdoshëm për presionin e lartë të gjakut.
Më tej, përshkruhet se si perimet veprojnë në presionin e gjakut, ngrisin treguesit e saj ose e ulin atë, nëse përdorimi i produktit ndihmon për ta sjellë presionin e gjakut në normalitet.
Si ndikon në presionin e gjakut të një personi: rritet, zvogëlohet ose lë pa ndryshuar?
Fitoncidet në hudhër pastrojnë gjakun nga kolesteroli. Qelizat e kuqe të gjakut lirohen nga substancat e dëmshme, si rezultat i së cilës lëngëzohet dhe fillon të qarkullojë më mirë nëpër enë. Përveç kësaj, ato i bëjnë muret e enëve elastike dhe elastike. Pllakat sklerotike në enët treten dhe rrjedha e gjakut rivendoset, si rezultat i së cilës presioni zvogëlohet.
Falë alicinës, trupi prodhon sulfur hidrogjeni dhe oksid nitrik, të cilat ndihmojnë në relaksimin e enëve të gjakut, si rezultat i së cilës arteriet zgjerohen me shpejtësi. Veprimi i të gjitha substancave aktive të hudhrës në kompleks zvogëlon presionin e gjakut me disa pika, për shkak të së cilës kjo perime është shumë efektive në luftimin e hipertensionit.
Studimet klinike kanë treguar se konsumimi i hudhrës për tre muaj mund të përmirësojë ndjeshëm qarkullimin e gjakut dhe të ulë presionin e gjakut, si dhe të eleminojë rrezikun e goditjes në tru. Parandalon gjithashtu mbitensionin e presionit dhe është i përshtatshëm për parandalimin e hipertensionit.
Vëmendje! Njerëzit puna e të cilëve shoqërohet me rritje të vëmendjes dhe rrezikut (shoferët, pilotët) nuk duhet të konsumojnë hudhër gjatë orarit të punës, pasi pengon reagimet dhe dëmton gatishmërinë.
Si ta përdorni produktin për të përmirësuar shëndetin tuaj?
Shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se nuk ka ilaç popullor më të mirë për pacientët me hipertension sesa hudhra. Për të normalizuar leximet e tonometrit, duhet të hani vetëm një fetë hudhër të papërpunuar në ditë. Ul presionin e gjakut me rreth 10 mmHg, kështu që mund të përdoret si shtesë e kursit të zakonshëm të trajtimit. Përdorimi duhet të jetë afatgjatë, kursi i pranimit është disa muaj.
Jo të gjithë njerëzit mund të hanë hudhër të papërpunuar për shkak të shijes së tij specifike, prandaj shtojeni atë në vaktet tuaja për të shtuar një aromë të shijshme në ushqimin tuaj. Hudhra në forma të zier, turshi dhe të thatë është gjithashtu e përshtatshme për trajtim. Në formë të përpunuar, dozimi i tij nuk duhet të kalojë 2-3 thelpinj në ditë. Mund të bëni tinktura prej tij në ujë, me mjaltë, qumësht ose limon.
Për njerëzit që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut, nuk rekomandohet të hanë sasi të mëdha hudhre, sepse mund të zvogëlojë ndjeshëm presionin e gjakut, gjë që do të përkeqësojë situatën. Por nuk duhet ta braktisni plotësisht një produkt të tillë të pasur me substanca të dobishme. Studimet kanë treguar se në formën e një pluhuri të tharë, ai nuk ka një efekt të fortë në enët e gjakut dhe në këtë formë është mjaft i përshtatshëm për pacientët me hipotension.
Kundërindikimet
Hudhra ka kundërindikacione dhe përdorimi i tij duhet të hidhet për njerëzit me sëmundjet e mëposhtme:
- prania e ulcerave në traktin gastrointestinal;
- aritmi, palpitacione;
- patologji akute renale;
- prania e hemorroideve;
- epilepsia;
- gastriti kronik.
Përdorimi i hudhrës nga njerëzit me sëmundjet e mësipërme mund të provokojë një përkeqësim të sëmundjes, i cili do të çojë në një përkeqësim të mirëqenies së përgjithshme. Në kushte akute, komplikimet janë të mundshme.
Hudhra është shumë e dobishme për trupin dhe, kur konsumohet me masë, mund të ndihmojë në luftën kundër presionit të gjakut. Por nëse përdoret gabimisht, atëherë jo vetëm që nuk mund të arrini rezultatin e dëshiruar, por gjithashtu provokoni një përkeqësim të sëmundjes ose përkeqësoni rrjedhën e sëmundjes, kështu që duhet të përdoret me kujdes dhe para se ta përdorni, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek.