Përfitimet, dëmet dhe efektet e hudhrës në trupin e një gruaje. Udhëzime hap pas hapi për përdorim
Hudhra është një kulturë shumë e lashtë e perimeve. Që nga kohërat antike, ajo konsiderohej një bimë magjike dhe shumë e dobishme.
Përveç shijes së tij, ajo mbart shumë funksione medicinale për trupin e njeriut.
Në këtë artikull, ju do të mësoni në lidhje me përbërjen e një kulture perimesh, si të konsumoni siç duhet një perime dhe efektet shëruese të hudhrës tek gratë.
Karakteristikat e përbërjes së kulturave bimore
Përbërja e kësaj erëze është jashtëzakonisht e pasur. Por ka disa makroelementë të caktuar që kanë një efekt më të fortë në trupin femëror sesa tek mashkulli.
- Selen - një mineral natyral që mbron qelizat nga radikalet e lira.
- Allicina - një antioksidant i fortë që parandalon neoplazmat e ndryshme në mitër dhe gjëndrat e qumështit.
- Inulin - quhet ndryshe hormoni i bukurisë, sepse ngadalëson procesin e plakjes tek gratë.
- Fitoncidet - substanca biologjikisht aktive që vrasin ose pengojnë rritjen e baktereve të këqija.
- Vitamina B (B1, B2, B3, B5, B6, B9) - kanë një efekt pozitiv në lëkurë, flokë, thonj, sistemin imunitar.
Karakteristikat e dobishme dhe dëmtimi i mundshëm
Si është e dobishme?
- Efekti më i rëndësishëm i dobishëm i hudhrës tek gratë është mbrojtja ndaj tumoreve malinje.
- Gjithashtu, për shkak të përbërjeve të squfurit, përdorimi i rregullt i produktit ndihmon në parandalimin e artrozës.
Osteoartriti është një sëmundje në të cilën nyjet e gjurit dhe hipit shkatërrohen tek gratë mbi 50 vjeç.
- Hudhra gjithashtu ndihmon në luftën kundër viruseve dhe baktereve (përfshirë kërpudhat, nga të cilat vuajnë kaq shumë gra).
- Me përdorim të rregullt, ai barazon hormonet dhe zvogëlon dhimbjen gjatë ditëve kritike.
- Përdorimi i moderuar i kësaj erëze në ushqim rrit imunitetin, normalizon tretjen (e cila ndihmon në respektimin e dietave të ndryshme), forcon sistemin nervor, ndihmon në luftën kundër problemeve kozmetike dhe madje ul presionin e gjakut në pacientët me hipertension.
Nëse një grua nuk mund të hajë hudhër të freskët për shkak të aromës ose shijes, atëherë rekomandohen tinktura të hudhrës me mjaltë dhe alkool.
Dëmtimi i mundshëm
Por si me çdo ilaç, përthithja e tepërt e hudhrës mund të jetë e dëmshme. Për shembull, është e padëshirueshme ta hani me stomak bosh.
Veçanërisht duhet të keni kujdes me sëmundje të tilla si:
- Sëmundjet e traktit gastrointestinal (ulçerë, gastrit).
- Problemet e traktit urinar.
- Anemia.
- Hemorroide.
- Pankreatiti
Kundërindikimet
- Gjatë shtatzënisë, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm në lidhje me konsumimin e hudhrës. Sidomos në gjysmën e dytë, pasi kjo mund të provokojë lindje të parakohshme.
- Bestshtë gjithashtu më mirë të shmangni këtë produkt kur ushqeni me gji, sepse substancat e tij mund të ndryshojnë shijen e qumështit dhe foshnja mund të refuzojë gjirin.
Sa duhet të hani për përfitimet shëndetësore të grave?
Shtë më mirë ta përdorni atë në mbrëmje para gjumit. Natën, ai fillon punën e tij dhe pastron trupin nga toksinat. Një grua ka nevojë të hajë 2-3 thelpinj hudhër në ditë. Një sasi e madhe mund të shkaktojë dhimbje koke dhe shqetësime në stomak.
Interesante! Hudhra për gratë vepron si afrodiziak, duke rritur epshin.
Udhëzime hap pas hapi: si të përdorim?
Në kozmetologji
Hudhra mund të përdoret gjithashtu jashtë për të përmirësuar pamjen dhe përtëritjen. Mund të ndihmojë në puçrra dhe puçrra dhe është një ilaç i shkëlqyeshëm për alopecinë (rënien e flokëve). Përdoret si grimcë për një larmi maskash.
Para se të përdorni maska të bazuara në hudhër, sigurohuni që të bëni një provë për të zbuluar reaksione alergjike (aplikoni pak në dore për 15 minuta).
Maskë me pika të zeza
- 2 thelpinj hudhër (të grirë)
- 1 tbsp. l bollgur
- 1 pikë vaj peme çaji.
- 3 pika lëng limoni.
- 1 tbsp. zemer
- Përzieni gjithçka përveç mjaltit. Pastaj shtoni mjaltë pak nga pak dhe shikoni qëndrueshmërinë.
- Vendoseni në fytyrë për fjalë për fjalë 2 minuta dhe masazhojeni butë.
- Lani me ujë të ngrohtë.
Kjo maskë mund të bëhet jo më shumë se tre herë në javë, derisa të ndodhë përmirësimi.
Për shtrëngimin e lëkurës së fytyrës
Ju mund ta shtrëngoni fytyrën tuaj me një maskë hudhre dhe argjile:
- 1 tbsp. pure hudhre;
- 1 tbsp. mjaltë;
- 1 tbsp. lëng karrote;
- 1 tbsp. argjila.
- Përziejeni dhe aplikojeni në fytyrë.
- Pas 10-15 minutash, lajeni me ujë.
E rëndësishme! Maskat nuk guxojnë të përzihen në enë metalike dhe plastike.
Hudhra gjithashtu ndihmon në rënien e flokëve duke forcuar rrënjët dhe përmirësuar qarkullimin e gjakut.
Maskë për humbjen e flokëve
- 1 e verdhë veze.
- 10 ml lëng aloe të freskët.
- 1 thelpinj hudhër (copëtuar)
- 5 ml lëng limoni.
- 15 ml mjaltë të lëngshëm.
- Llokoçis dhe zbatohet në lëkurën e kokës.
- Fërkojeni butësisht dhe lëreni për 1,5 orë.
- Më pas shpëlajeni me shampo.
Për të arritur efektin, një maskë e tillë duhet të bëhet dy herë në javë, për tre muaj.
Rezultati i parë tashmë mund të shihet pas 4-5 herë aplikimi të maskave.
Një maskë me bazë vaji është gjithashtu efektive:
- Shtoni 2-3 thelpinj hudhër në një gotë vaj ulliri dhe lëreni në një vend të errët për 5 ditë (gjithmonë në një gotë). Fërkojeni këtë vaj në rrënjët e flokëve.
- Mbështilleni me një peshqir dhe mbajeni për dy orë.
Këto produkte janë të mira për të përmirësuar rritjen e flokëve.
Para përgatitjes së përzierjeve medicinale, copëtoni hudhrën dhe lëreni të marrë frymë për 10 minuta. Kjo rrit punën e enzimave aktive.
Për qëllime medicinale
Tinktura e hudhrës
- 300 gr vendosni hudhër të copëtuar imët në një shishe dhe derdhni 0,5 l vodka.
- Këmbëngulni 10 ditë në një vend të errët.
- Tendosni dhe merrni 3 herë në ditë, 15-30 pika me një gotë qumësht.
Kjo tinkturë shëruese ndihmon në pagjumësinë, sëmundjet e kyçeve, arterosklerozën dhe disbiozën.
Banjë terapeutike sitz për cistit
- Qëroni dhe copëtoni 1 kokër hudhër, shtoni 1 litër ujë dhe gatuajeni për 10 minuta.
- Ftohni lëngun në 35 gradë dhe kullojeni.
- Hidhni këtë supë në një tas me ujë me të njëjtën temperaturë.
- Bëni këtë banjë për 20 minuta, çdo ditë para gjumit. Kursi i trajtimit është një javë.
Në rast të shkeljes së ciklit menstrual
- Hidhni 40 g hudhër me një gotë vodka, shtoni disa pika mente dhe këmbëngulni në një enë të mbyllur për disa ditë.
- Merrni gjysmë ore para ngrënies, 3 herë në ditë, 10 pika.
Siç mund ta shihni nga të gjitha sa më sipër, hudhra është një aleate e rëndësishme e trupit të femrës. Thjesht duke e përfshirë atë në dietën tuaj, ju mund të përmirësoni ndjeshëm shëndetin dhe mirëqenien tuaj.