Si të përmirësojmë imunitetin për të rriturit dhe fëmijët në shtëpi

Send

Duke vazhduar serinë e botimeve për shëndetin, unë do t'ju tregoj se çfarë është imuniteti njerëzor dhe si të rritet imuniteti i një të rrituri dhe një fëmije në shtëpi. Të gjithë e dinë që trupi ka një sistem imunitar, por jo të gjithë e dinë se si funksionon dhe si funksionon ky sistem.

Çfarë është imuniteti njerëzor

Imuniteti është një sistem që mbron trupin nga substancat e huaja dhe kontrollon shkatërrimin e qelizave të tij, të cilat janë të vjetruara ose jashtë funksionit. Nuk ka dyshim se imuniteti është i rëndësishëm për shëndetin e njeriut, pasi ai është përgjegjës për ruajtjen e integritetit të trupit.

Trupi sulmohet vazhdimisht nga mikroorganizmat që jetojnë brenda trupit ose vijnë nga mjedisi i jashtëm. Ne po flasim për bakteret, krimbat, kërpudhat dhe viruset. Substancat e huaja depërtojnë në trup: konservantë, ndotës teknogjenikë, kripëra metali dhe ngjyra.

Imuniteti mund të jetë i lindur ose i fituar. Në rastin e parë, po flasim për imunitetin e organizmit me natyrë kongjenitale, për shkak të veçorive që trashëgohen. Njerëzit nuk sëmuren me sëmundje që ndodhin te kafshët. Fituar është për shkak të zhvillimit të rezistencës ndaj sëmundjes dhe është i përkohshëm ose i përjetshëm.

Imuniteti mund të jetë natyral, artificial, aktiv ose pasiv. Në rastin e një lloji aktiv të imunitetit, pas fillimit të sëmundjes, trupi prodhon në mënyrë të pavarur antitrupa, dhe në rastin e imunitetit pasiv, ato injektohen përmes vaksinimeve.

Video në lidhje me forcimin e imunitetit në shtëpi

Në shikim të parë, duket se parimi i sistemit imunitar është i thjeshtë, por kjo nuk është kështu. Nëse një person vjen në një farmaci për një ilaç për kollën, ai nuk do t'i kushtojë vëmendje sporteleve të farmacisë, sepse ai është i interesuar të blejë një shurup ose pilulë specifike.

Gjithashtu me imunitet. Qelizat mbrojtëse shkatërrojnë organizmat e huaj, duke i lënë qelizat e tyre të pambrojtura. Trupi studion veprimin e trupave të huaj, pastaj, bazuar në informacionin e mbledhur, zhvillon mbrojtje.

Shpesh ka keqfunksionime në sistemin imunitar, e cila është për shkak të një rënie të imunitetit. Vështirësi të tilla përballen nga njerëzit që i janë nënshtruar operacionit, stresit të rëndë ose sforcimit fizik. Problemet shfaqen tek fëmijët e vegjël dhe të moshuarit që nuk ndjekin dietën dhe mënyrën e gjumit.

Trupi është në gjendje t’i rezistojë sëmundjeve dhe faktorëve negativë, me kusht që një person të ketë një sistem të fortë imunitar. Prandaj, biseda e mëtejshme do të përqendrohet në ndërlikimet e forcimit të imunitetit.

Si të rrisni imunitetin tek një i rritur

Njerëzit janë të interesuar në çështjen e forcimit të sistemit imunitar, me të cilin është zakon të kuptohet një sërë indesh, organesh dhe qelizash që mbrojnë trupin nga ndikimet e jashtme dhe të brendshme të një natyre agresive. Në këtë pjesë të artikullit, unë do t'ju tregoj se si të rrisni imunitetin në shtëpi.

Fakti që sistemi imunitar duhet të forcohet sinjalizohet nga manifestime të jashtme - lodhje, pagjumësi, reaksione alergjike, lodhje, sëmundje kronike, dhembje të muskujve dhe nyjeve. Ftohjet e rregullta, përfshirë bronkitin, konsiderohen si një shenjë e sigurt e imunitetit të dobësuar.

Gjatë rikuperimit të shëndetit tuaj, hiqni qafe zakone të këqija, duke përfshirë pirjen e duhanit, shtrirjen e zgjatur në divan, dremitjet, ngrënien e tepërt dhe konsumimin e alkoolit. Për hir të rritjes së imunitetit, nuk dëmton të shkosh për sport dhe stërvitje.
Njerëzit, të ballafaquar me problemin e imunitetit të dobësuar, shkojnë në farmaci për stimulues ose përdorin mjekësinë tradicionale. Kjo qasje nuk është shumë efektive në drejtim të zgjidhjes së problemit dhe shpesh shoqërohet me komplikime. Recetat popullore janë të sigurta dhe efektive, por ato rekomandohen të përdoren pasi të konsultoheni me një imunolog.
Një jetë aktive është çelësi i shëndetit. Shkoni në pishinë, palestër ose thjesht shëtisni, veçanërisht nëse puna është e ulur. Ecja për gjysmë ore do t’i sjellë shumë përfitime trupit.
Possibleshtë e mundur të rritet imuniteti në një të rritur duke normalizuar gjumin. Sistemet dhe organet e trupit funksionojnë normalisht nëse kohëzgjatja e gjumit është 7-8 orë.
Forcon sistemin imunitar përzierjen e qepëve ose tinkturën e arrave, të gjitha llojet e përzierjeve nga produktet natyrore, kompotet e vitaminave të bazuara në bimë, tinktura dhe zierje.
Supë me vitamina. Kaloni dy limonë të pa qëruar përmes një mulli të mishit, transferojeni në termos, shtoni pesë lugë gjethe të copëtuara të mjedrës dhe pesë lugë mjaltë. Pastaj hidhni 100 gramë hips të thatë me një litër ujë të vluar dhe zieni për njëzet minuta. Derdhni përmbajtjen e një termosi me lëngun e tendosur dhe prisni tre orë. Pini një pije të gatshme me vitamina për gjashtë dekada, gjysmë gote në mëngjes dhe në mbrëmje.

Procedura për të forcuar sistemin imunitar është e thjeshtë, por efektive. Unë nuk garantoj që duke përdorur hapat e mësipërm do të mbroni veten nga sëmundje të ndryshme, por zvogëloni gjasat e ndodhjes së tyre njëqind për qind.

Si të rritet imuniteti i një fëmije

Fëmijët nuk kanë një sistem imunitar të zhvilluar plotësisht. Dhe për t'u bërë të shëndetshëm dhe të fortë, keni nevojë për ndihmë prindërore dhe njohuri përkatëse.

Mjetet juridike popullore

Ushqyerja... Dieta e fëmijës duhet të përmbajë fruta dhe perime. Ato janë të pasura me elementë gjurmë të dobishëm, vitamina dhe fibra.
Produktet e qumështit... Kefir, qumësht, gjizë dhe kos shtëpiak. Ato përmbajnë shumë lactobacilli dhe bifidobacteria, dhe këto mikroorganizma mbështesin sistemin imunitar.
Marrja minimale e sheqerit... Zvogëlon aftësinë e trupit për t’i rezistuar mikrobeve me 40%.
Kohëzgjatja e rritur e gjumit... Sipas mjekëve, të porsalindurit duhet të flenë 18 orë në ditë, foshnjat 12 orë dhe parashkollorët 10 orë. Nëse fëmija nuk fle gjatë ditës, shtrijeni më herët.
Regjimi ditor... Ndonjëherë respektimi i rutinës ditore ndihmon në rritjen e imunitetit të trupit të fëmijës me 85%. Fëmija duhet të zgjohet, të hajë dhe të shkojë në shtrat në të njëjtën kohë, pavarësisht nga dita e javës. Gjithashtu, lojërat në natyrë së bashku me shëtitjet nuk do të ndërhyjnë.
Rregullat e higjienës... Ne po flasim për larjen e rregullt të duarve para ngrënies ose gjatë kthimit nga rruga, rreth dy herë pastrimin e dhëmbëve, banjot e vazhdueshme.
Eliminimi i tymit të dorës së dytë. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se tymi i dorës së dytë rrit gjasat që një fëmijë të zhvillojë astmë, infeksione të veshit dhe bronkit. Toksinat që përmbahen në tymin e cigares ndikojnë negativisht në zhvillimin e sistemit nervor dhe nivelin e inteligjencës. Prandaj, fëmija këshillohet të shmangë pirjen e duhanit të dorës së dytë, dhe prindërit, nëse vuajnë nga varësia ndaj nikotinës, lënë duhanin.
Nëse foshnja është e sëmurë, mos e lini pas dore ndihmën e mjekut dhe mos e mjekoni veten. Shpesh, kur kanë një ftohje, nënat ushqejnë fëmijët me antibiotikë. Nuk këshillohet ta bëni këtë, sepse ftohjet tek fëmijët shpesh nuk janë bakteriale, por virale me origjinë. Antibiotikët shkatërrojnë mikroflorën e zorrëve, e cila zvogëlon imunitetin.
Nëse nuk ishte e mundur për të zgjidhur problemin pa antibiotikë, rivendosni mikroflorën me kefir.

Këshilla video nga Dr. Komarovsky

Ju lehtë mund të kuptoni rekomandimet për forcimin e imunitetit të fëmijëve. Dhe mos harroni të doni fëmijët. Shpesh në rrugë mund të shihni se si nënat u bërtasin fëmijëve, i tërheqin dhe i shtyjnë larg. Fëmija duhet të ndiejë dashurinë e prindërve.

Fakte interesante rreth imunitetit

Timeshtë koha të konsideroni disa fakte interesante në lidhje me imunitetin, dhe pastaj të përmbledhni sa më sipër. Përkundër bollëkut të informacionit në lidhje me sistemin imunitar të njeriut për mjekët, ai mbetet një mister. Çdo vit, mjekët zbulojnë një pjesë tjetër të fakteve të reja dhe interesante. Dhe megjithëse ata janë vazhdimisht të angazhuar në kuptimin e sekretit të imunitetit, ka ende shumë pika të bardha në shkencë.

Njerëzit mbrojnë trupin në çdo mënyrë të mundshme dhe pushojnë rregullisht në bregdetin e detit, por mënyra e jetës që ata drejtojnë për shumë vite përcakton shëndetin dhe mirëqenien fizike me 50 përqind. Lista e armiqve të sistemit imunitar është e gjerë. Përmban stres, mungesë gjumi, pasivitet fizik, aktivitet të pamjaftueshëm fizik dhe kequshqyerje. Çfarë të themi për zakonet e këqija.

Falë përpjekjeve të mjekëve, është e mundur të menaxhohet sistemi imunitar me anë të ilaçeve që stimulojnë aktivitetin e qelizave mbrojtëse. Duket se ai piu një pilulë, dhe forca e sistemit imunitar u dyfishua, por kjo nuk është kështu. Bilanci i shëndetit bazohet në një ekuilibër delikat midis qelizave të bardha të gjakut dhe baktereve që banojnë në trup. Aktivizimi i ndarjes së qelizave mbrojtëse shpesh çon në çekuilibër. Ju nuk duhet të tërhiqeni nga marrja e ilaçeve të tilla.

Në shekullin e njëzet e një, shkencëtarët parashikojnë krijimin e epokës së alergjive. Të gjithë duhet të fajësohen për radioaktivitetin, cilësinë e ushqimit, ndotjen e ajrit. Numri i të sëmurëve nga alergjia në planet po rritet çdo dekadë. Një e pesta e popullsisë së botës vuan nga çrregullime alergjike. Nuk është për t'u habitur, sistemi imunitar i banorëve urbanë ka më shumë të ngjarë të mosfunksionojë.

Çaji, pija më e njohur në botë, siguron lehtësim nga dhimbjet e fytit, ftohjet ose ethet dhe konsiderohet si një armë e frikshme kundër infeksioneve. Mjekët amerikanë pretendojnë se çaji përmban një substancë që pesëfishon nivelin e rezistencës së qelizave mbrojtëse.

Pjesa më e madhe e qelizave mbrojtëse janë të përqendruara në zorrët. Dhe ushqimi që një person ha forcon ose shtyp sistemin imunitar. Kjo është arsyeja pse këshillohet të hani rregullisht fruta, produkte qumështi, perime dhe drithëra me ujë të pastër.

Send