Përbërja, përfitimet dhe dëmet e lëngut të rrënjës së xhenxhefilit. Si të shtrydhni lëngun, të bëni dhe të konsumoni një pije?

Lëngu i xhenxhefilit bëhet nga rrënja e një bime barishtore, habitati i së cilës është vendet e ngrohta. Këto janë India, Argjentina, Vietnami dhe të tjerët.

Përdoret jo vetëm në industrinë ushqimore si erëz, por edhe në fushën e kozmetologjisë, industrisë farmaceutike.

Ky artikull diskuton përfitimet dhe rreziqet e lëngut të xhenxhefilit, si dhe përdorimin e këtij produkti të shëndetshëm me fruta dhe perime të ndryshme.

Përbërje kimike

Vitaminat

Rrënja e xhenxhefilit përmban një shumëllojshmëri të vitaminave dhe mineraleve, kështu që niveli i tij ushqyes është i lartë. Përbërja përfshin:

• NGA;
• B1 dhe B2;
• kalcium;
• hekur;
• magnez;
• fosfor;
• kalium;
• natriumi;
• zink;
• niacin.

KBZHU

Vlera energjetike e rrënjës së xhenxhefilit përcaktohet nga një raport i caktuar i proteinave, karbohidrateve dhe yndyrës në një racion. Kjo tregohet në GOST R 51074-2003. Produkte ushqimore. Informacion për konsumatorin. Kërkesat e përgjithshme Dokumenti vë në dukje gjithashtu faktin se informacioni mbi vlerën kalorike të 100 produkteve plotësohet me të dhëna për yndyrnat, karbohidratet dhe proteinat, nëse vlera e tyre është të paktën 2%. Kështu që si përqindje të rrënjës së xhenxhefilit që përmban:

• 9% proteina;
• 9% yndyrë;
• 81% karbohidrate.

Mikro dhe makroelemente

Karakteristikat e dobishme të kësaj bime bimore lidhen me sasinë dhe sasinë e lëndëve ushqyese që përmbahen në një racion. Ai përfshin:

• vitaminë B1 (tiaminë);
• vitaminë B2 (riboflavin);
• vitaminë B4 (kolinë);
• vitaminë B5, B6 (piridoksinë);
• B9 (folat);
• NGA;
• vitaminë E (alfa tokoferol);
• PP;
• K (kalium);
• Ca (kalcium).

Përveç kalciumit dhe kaliumit, xhenxhefili është i pasur me:

• magnez;
• natriumi;
• fosfor;
• hekur;
• dhe jodit.

Përveç kësaj, ajo përmban rreth:

• 0.2 mg mangan;
• 226 mcg bakër;
• 0,7 mcg selen;
• dhe 0.3 mg zink.

Dobia dhe dëmi

Lëngu i xhenxhefilit të sapo shtrydhur konsiderohet një imunomodulator efektiv... Kjo lejon për një kohë të shkurtër dhe pa shumë përpjekje për të hequr substancat e dëmshme nga trupi i njeriut, duke përfshirë ato toksike, të cilat mund të kenë një efekt fatal në qelizat e gjalla. Duke përfshirë lëng xhenxhefili në dietë, është e mundur të ulni nivelet e kolesterolit në gjak.

Nuk rekomandohet të përdorni lëng xhenxhefili për njerëzit që kanë probleme të mpiksjes së gjakut. Ju nuk duhet të eksperimentoni me lëng xhenxhefili dhe ata që janë diagnostikuar me diabet. Xhenxhefili është në gjendje të përshpejtojë procesin metabolik, kështu që mund të zvogëlojë thithjen e produkteve farmaceutike gjatë terapisë.

E rëndësishme! Lëngu i xhenxhefilit është kundërindikuar në gratë shtatzëna.

Udhëzime hap pas hapi: si të shtrydhni lëngun nga rrënja e xhenxhefilit?

Përdorimi i një rendeje

1. Ju duhet të zgjidhni opsionet më të mprehta për grater që mund të jenë.
2. Para fërkimit, mund ta ngrini paraprakisht për të thjeshtuar procesin e bluarjes së rrënjës së xhenxhefilit.
3. Përdorni masën që rezulton për ta shtuar në çaj ose ndonjë pjatë.

Shtrydhëset e lëngjeve

1. Qëroni. Shpëlajeni atë nën ujë të rrjedhshëm, duke hequr mbetjet e grimcave të ndyra.
2. Prisni në copa të mesme.
3. Kaloni nëpër një shtrydhëse frutash e perimesh.

Shtypja e hudhrës

1. Lani dhe qëroni rrënjën e xhenxhefilit.
2. Pritini në copa të vogla.
3. Kaloni përmes një shtypës hudhre.

Udhëzime hap pas hapi: si të krijoni dhe konsumoni një pije?

Lëngu i barit do të jetë një ilaç efektiv për parandalimin e rrufës, kollës, etj. Para se të përdorni, sigurohuni që të mos jeni në mesin e atyre për të cilët është kundërindikuar.

Mund të shtohet në çajin bimor. Ju mund të shtoni një lugë tjetër mjaltë dhe një fetë limoni në një pije të ngrohtë për shije.

Rekomandohet të mos konsumoni lëng xhenxhefili gjatë marrjes së ilaçevepasi ato mund të mos absorbohen si duhet.

Klasike

Për të përgatitur një pije të pastër me xhenxhefil, thjesht priteni në copa të vogla, derdhni ujë të zier dhe lëreni për 20 minuta. Mund ta pini gjatë gjithë ditës.

Nëse merret para ngrënies, do të ketë një efekt pastrues në traktin gastrointestinal.

Me mjaltë

Procedura për përgatitjen e një pije lëng xhenxhefili me mjaltë është e ngjashme me përdorimin klasik të lëngut të xhenxhefilit. Sidoqoftë, pasi të këmbëngulni, i shtohet një lugë mjaltë. Ju duhet ta pini këtë pije në një gjendje të ngrohtë, pasi që pas ftohjes ajo merr një shije pak të hidhur.

Me limon

Një version i ngjashëm i përzierjes duhet të konsumohet në mëngjes me stomak bosh. Xhenxhefili me limon ju lejon të rindizni të gjitha sistemet e trupit të njeriut me vetëm një lëvizje.

1. Për këtë, rrënja e xhenxhefilit është grimcuar.
2. Pastaj një pykë limoni pritet në copa.
3. Xhenxhefili i copëtuar dhe limoni përzihen në një tas.
4. Disa njerëz gjithashtu preferojnë të hedhin mjaltë mbi këtë përzierje.
5. Mbuloni enën dhe lëreni në frigorifer deri nesër në mëngjes.

Recetë duke përdorur mollë dhe karota

Ju do të duhet një shtrydhëse frutash për të bërë xhenxhefil me lëng molle dhe karrote.

1. Pritini frutat në copa të vogla.
2. Pastaj copëtoni xhenxhefilin.
3. Vendosni gjithçka në shtrydhëse frutash e perimesh.

Me qumësht

Lëngu i xhenxhefilit përzihet me qumësht dhe pihet i zoti... Bestshtë më mirë të përgatitni lëng në vend që të prisni rrënjën e xhenxhefilit.

Me kopër

Pasi të keni përzier një lugë kopër me lëng xhenxhefili, hidhni përbërësit ekzistues me ujë të zier. Duhet të insistohet jo më shumë se 15 minuta. Ju mund të shtoni limon ose një lugë mjaltë për shije.

Me kripë

Mjafton të shtoni 5 g kripë në lëng xhenxhefili. Ky kompensim duhet të pihet para ngrënies. Kjo përzierje ju lejon të heqni qafe mungesën e vitaminave.

Efektet anësore të mundshme

Lëngu i xhenxhefilit konsiderohet i sigurt.që mund të përfshihen në marrjen ditore.

Ka pasur raste kur konsumimi i rregullt i kësaj bime në formë të lëngët ose të ngurtë çoi në pasoja negative.

Këto janë efekte anësore që mund të shkaktohen nga konsumimi i papërshtatshëm. Ndonjëherë sasia e bimës së konsumuar thjesht tejkalon normën që i duhet një personi.

• Pra, më shpesh mund të vërehen probleme të lëkurës. Edhe skuqja e lehtë mund të sinjalizojë që duhet të ndaloni së konsumuari lëng xhenxhefili në baza ditore.
• Ndonjëherë njerëzit mund të ankohen për shqetësime në stomak. Efektet anësore mund të mos jenë gjithmonë të lidhura drejtpërdrejt me pirjen e lëngut të xhenxhefilit, por mund të përkeqësojnë shëndetin tuaj.
• Ndonjëherë, përdorimi jo i duhur i lëngut të xhenxhefilit - para ose pas ngrënies - mund të ndikojë negativisht në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Për ta bërë këtë, vlen të konsultoheni me një specialist me përvojë në këtë fushë dhe të ndryshoni marrjen e rrënjës së xhenxhefilit në baza ditore.

Lëngu i xhenxhefilit është një imunomodulator i mirë... Ndihmon në përmirësimin e oreksit dhe ju lejon të forconi sistemin imunitar në një periudhë të shkurtër kohe për të luftuar ODS. Nëse përdoret gabimisht, mund të ndodhin efekte anësore. Rrënja e xhenxhefilit është një bimë e sigurt, megjithatë, ajo kundërindikohet tek gratë shtatzëna për arsye që lidhen me vetitë e rrënjës së xhenxhefilit.

Shikoni videon: Xhenxhefili dhe Mrekullit e tij Kurative!!! (Shtator 2024).