Çfarë i mungon trupit, ose pse vërtet doni hudhër? Përbërja e perimeve dhe kufizimet në përdorim
Këshillat për të "dëgjuar trupin tuaj" kanë një kuptim thjesht praktik. Trupi përcakton në mënyrë të pavarur problemet e tij të brendshme dhe sinjalizon dëshirën për të bërë ose ngrënë diçka.
A mund të jetë një dëshirë e fortë për të ngrënë hudhër një sinjal serioz për të kontrolluar me një mjek, pse vërtet dëshironi ta hani atë, kur produkti do të bëjë më shumë dëm sesa dobi, dhe gjithashtu cila është përbërja kimike e kësaj perime - përshkruhet më poshtë.
Cila është përbërja kimike e këtij produkti?
Një barishte shumëvjeçare, Állium satívum, ose hudhër, ka përbërjen kimike të mëposhtme:
- Mikro dhe makroelemente. Perimet janë të pasura me selen, hekur, zink, bakër, jod, kobalt, mangan. Nga makronutrientët - magnez, kalcium, kalium, fosfor, klor, squfur, natrium.
Gjendja e flokëve tregon më saktësisht mungesën e përgjithshme të vitaminave dhe mineraleve në trup. Zbokthi, shurdhimi, brishtësia, rënia e flokëve janë simptoma që i kushtojnë vëmendje shëndetit tuaj.
- Vitaminat. Hudhra përmban një sasi të madhe të acidit askorbik. Përmban gjithashtu tiaminë, riboflavinë, piridoksinë, acide nikotinike dhe pantotenike.
- Fitoncid dhe alicinë - substanca biologjike baktervrasëse dhe antimikrobike.
Në total, hudhra përmban më shumë se 400 elementë të ndryshëm dhe përbërje organike, gjë që e bën këtë bimë një nga kulturat më të dobishme të kultivuara nga njerëzimi.
Pse vërtet dëshironi ta hani, çfarë i mungon trupit?
Ekspertët identifikojnë arsyet kryesore vijuese pse vazhdimisht dëshironi të hani këtë produkt. Më poshtë shpjegon pse trupi e kërkon këtë perime:
- Sëmundjet:
- Nevoja për hudhër manifestohet kur një person ndjen simptomat e para të infeksionit me baktere ose viruse, të tilla si ethe, rrufë, kollë, dhimbje koke dhe dhimbje të kyçeve.
- Helminthiasis është shpesh asimptomatike, dhe një nevojë e vazhdueshme për një bimë mund të jetë një shenjë indirekte e infektimit të parazitëve.
- Hudhra ndërhyn në prodhimin e kolesterolit në mëlçi dhe ngadalëson shpejtësinë e oksidimit të tij, kështu që trupi mund të reagojë ndaj enëve të bllokuara të gjakut dhe gjakut të trashur me dëshirën për të marrë substancat e nevojshme nga perimet.
- Nevoja për hudhër mund të tregojë rrjedhën e proceseve degjenerative në ligamente, sepse bima përmban një numër të madh të përbërjeve të squfurit, të cilat ndikojnë në mënyrë të frytshme në indet kërcore të trupit.
- Mosfunksionimi i ereksionit mashkull trajtohet në mënyrë mjaft efektive me selen, një kompleks i vitaminave dhe elementëve gjurmë që janë të bollshme në perime.
Një mënyrë e sigurt dhe efektive për të mbrojtur familjen tuaj nga bakteret patogjene dhe për të parandaluar ftohjet është vendosja e hudhrës së freskët të shtrydhur ose hudhra e copëtuar imët në pjatancat përreth shtëpisë.
- Mungesa periodike e vitaminave dhe mineraleve. Kjo është arsyeja më e zakonshme që trupi dëshiron hudhër. Sidomos mangësitë e vitaminave në pranverë dhe në vjeshtë shfaqen në këtë mënyrë. Hekuri, bakri, jodi ose substanca të tjera aktive biologjikisht mund të mungojnë gjithashtu.
- Shtatzënia. Ngrënia e hudhrës është një dëshirë e zakonshme e grave shtatzëna, zakonisht tregon mungesën e ndonjë vitamine ose mikroelementit në trup. Bima është e njohur edhe për vetitë e saj për të relaksuar muskujt e lëmuar dhe për të qetësuar sistemin nervor.
Kur një produkt do të bëjë më shumë dëm sesa dobi?
Si me çdo produkt, hudhra ka karakteristikat dhe kufizimet e veta në përdorim:
- Kundërindikuar në kolelitiazë, epilepsi, sëmundje serioze të veshkave, mëlçisë dhe traktit gastrointestinal.
- Bima nuk duhet të konsumohet në periudhën para dhe pas operacionit për shkak të vetive të hollimit të gjakut.
- Mund të çojë në diarre dhe gazra me tolerancë të dobët të trupit.
- Nuk është e kombinuar me ilaçe farmakologjike të përshkruara për hipertension.
- Undshtë e padëshirueshme në prani të peshës së tepërt, sepse tenton të rrisë oreksin.
- Nuk rekomandohet për astmë dhe bronkit kronik. Bima nuk ka veti ekspektorante, por stimulon çlirimin e gëlbazës.
- Mund të shkaktojë shpërqendrim, pakujdesi, ulje të aktivitetit mendor, dhimbje koke.
Rregulli kinez i "mesit të artë" mund të jetë receta më e mirë personale për një produkt kaq unik si hudhra. Konsumi i moderuar i kësaj perime, që i nënshtrohet kujdesit elementar, do të përfitojë vetëm nga trupi.