Si të ulni kolesterolin në shtëpi

Send

Kolesteroli është një substancë e rëndësishme për jetën e trupit, e cila është e pranishme në membranat qelizore. Por me një rritje të përqendrimit maksimal të lejueshëm, mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin, pasi me kalimin e moshës, grimcat e saj gjithnjë e më shumë vendosen në enët, dhe pastaj kristalizohen, duke formuar pllaka. Këto formacione zvogëlojnë lumenin e enëve të gjakut, furnizimi me gjak i organeve vitale përkeqësohet, gjë që çon në një numër sëmundjesh. Për të parandaluar formimin e pllakave, duhet të merren masa për të hequr qafe kolesterolin e tepërt në gjak.

Përgatitja dhe masat paraprake

Para se të filloni të zvogëloni nivelin e alkoolit yndyror, duhet të mendoni me kujdes pse është bërë më e lartë se normale në procesin e jetës, domethënë:

të analizojë cilësinë e ushqimit;
vlerësoni nivelin e aktivitetit fizik;
përcaktojnë praninë e zakoneve të këqija.

Për të filluar, duhet të mendoni për një dietë, vetëm me ndihmën e saj mund të arrini një rezultat pozitiv, dhe marrja e ilaçeve është një veprim dytësor. Shtë e rëndësishme të keni një qëndrim pozitiv dhe të përgatitni trupin për trajtim, i cili mund të mos jetë i shpejtë.

Masat paraprake:

mos humbni peshë papritmas;
futni ushqime të shëndetshme në dietë;
gradualisht hiqni dorë nga zakonet e këqija.

Nëse merret një vendim për të ulur nivelet e kolesterolit në gjak në shtëpi, atëherë rekomandohet që fillimisht të merrni biomaterialin për analiza dhe të konsultoheni me një specialist.

Çfarë është kolesteroli dhe për çfarë shërben?

Kolesteroli është një substancë e quajtur yndyrë natyrale. Teprica e saj në trup kontribuon më tej në formimin e pllakave në enët. 75% e kolesterolit prodhohet nga trupi, dhe pjesa tjetër vjen nga ushqimi.

Veprimi i këtij përbërësi organik nuk është në të gjitha rastet i rrezikshëm, një pjesë e tij është e nevojshme për tretjen, sintezën e vitaminës D, shndërrimin e proteinave, furnizimin e qelizave me substanca të dobishme dhe prodhimin e hormoneve seksuale.

Pse kolesteroli i lartë është i rrezikshëm?

Me një tepricë të vazhdueshme të kolesterolit në gjak, përfundimisht zhvillohet arteroskleroza, e cila provokon sëmundje të zemrës dhe enëve të gjakut.

Disa nga pasojat e zakonshme të alkoolit yndyror të tepërt përfshijnë:

Depozitat e kolesterolit në enë rriten gradualisht, gjë që prish rrjedhën e gjakut, si rezultat i së cilës ato bllokohen dhe furnizimi i organeve me oksigjen dhe lëndë ushqyese zvogëlohet.
Arteriet janë dëmtuar, funksioni i të cilave është transportimi i gjakut në muskulin e zemrës dhe kjo rrethanë mund të çojë në sëmundje ishemike.
Kolesteroli i tepërt mund të shkaktojë një ulje të lumenit të enëve koronare, duke çuar në insuficiencë akute koronare.
Bllokimi i enëve të gjakut në tru kontribuon në sulmet e dhimbjeve të kokës, humbjes së kujtesës dhe zhvillimit të goditjes në tru.
Performanca e ulur dhe cilësia e jetës.

Pse ulja e kolesterolit është e rrezikshme

Një nivel i ulët kolesteroli në gjak nuk është më pak i rrezikshëm se një i lartë:

Rreziku i zhvillimit të patologjive onkologjike rritet.
Elasticiteti i enëve humbet, si rezultat i së cilës mund të ndodhë hemorragji ose goditje hemorragjike.
Një person bie në depresion, bëhet agresiv dhe mund të zhvillojë sëmundjen Alzheimer.
Mukoza e zorrëve fillon të kalojë në trup substanca të dëmshme që shkaktojnë dehje.
Prodhimi i vitaminës D zvogëlohet, si rezultat, trupi nuk thith kalcium.
Yndyrnat nuk treten, gjë që çon në shtim të peshës.
Funksioni riprodhues është i dëmtuar.
Diabeti mellitus mund të shkaktohet.

Komplot video

Dallimi midis kolesterolit "të mirë" nga "i keq"

Kolesteroli i keq është një kombinim i kolesterolit me proteina me densitet të ulët. Duke kaluar nga mëlçia në indet, ajo fillon të grumbullohet me shpejtësi brenda mureve të enëve të gjakut, ndërsa formohen pllaka dhe rrjedha e gjakut është e shqetësuar.

Kolesteroli i mirë funksionon duke bllokuar kolesterolin e keq dhe duke e zhvendosur atë në mëlçi, i cili më pas shndërrohet në acid biliar dhe sekretohet nga trupi.

Metodat alternative efektive të zvogëlimit

Për të ulur kolesterolin, mund të përdorni recetat e mëposhtme.

Produktet	Si të gatuajmë	Si të përdoret
Rrënja e luleradhiqes	Grini rrënjën e tharë më parë në pluhur.	Merrni një lugë çaji të produktit 1 herë para ngrënies.
Cianoza	Hidhni një gotë me ujë të valë dhe zieni pak 1 lugë gjelle të bimës, pastaj lëreni të piqet për 30 minuta, filtroni.	Pini disa orë para pushimit të një nate.
Propolisi	Këmbëngulni në alkoolin e propolisit për një javë ose blini nga një farmaci.	Pini 4 herë në ditë, gjysmë ore para ngrënies, 7 pika, hollojeni me 30 ml ujë të pastër para përdorimit.
Tërshëra	Një gotë drithëra dhe 0.8 litra ujë duhet të shpëlahen plotësisht dhe të siten.	Pini para ngrënies për 0,5 gota 3-4 herë në ditë.
Rrënjë likorice	Dy gota me ujë të valë duhet të përgatiten 2 lugë. produkt i grimcuar, vazhdoni zierjen për 10 minuta, pastaj ftohet dhe kullojeni.	Merrni 4 herë në ditë për tre javë.

Janë renditur ilaçet bimore, nga përdorimi i të cilave rezultati do të jetë më efektiv.

Përgatitjet e farmacisë

Më të njohurit janë barnat e mëposhtme.

Emrin	Përshkrim	Veproj
Kolestraminë	Shtë një pluhur që hollohet për të formuar një pezullim.	Ul nivelin e acideve yndyrore, kolesterolit, stimulon prodhimin e acidit biliar në mëlçi.
Cholestipol	Substanca aktive është një rrëshirë shkëmbimi anion, e cila ndihmon në kombinimin e acidit biliar dhe më pas shndërrimin e tij në përbërje të patretshme në lëngje.	Redukton kolesterolin dhe ruan lipoproteinat.
FIBRATON
Tsedur Oralipina Benzamidinë	Këto barna janë derivate të acidit fibrik.	Ato sigurojnë një ulje të yndyrnave lipidike, dhe gjithashtu përmirësojnë gjendjen në isheminë dhe anginë pectoris.
Gemfibrazil	Ky ilaç ka një efekt anti-sklerotik.	Redukton trigliceridet dhe yndyrnat me densitet të ulët. Evakuimi i kolesterolit nga trupi përshpejtohet.
Lipo-Merz	Isshtë një agjent për uljen e lipideve.	Redukton dendësinë e gjakut duke zvogëluar numrin e mpiksjeve të gjakut.
STATINET
Lovastatin	Rrit prodhimin e kolesterolit të mirë.	Spazmat vaskulare eliminohen, presioni i gjakut zvogëlohet.

Recetimi i barnave bëhet nga një mjek në bazë të testeve laboratorike.

Dietë dhe ushqyerje speciale

Në mënyrë që të parandaloni një rritje të kolesterolit, duhet t'i përmbaheni rekomandimeve të thjeshta.

Hani shpesh, por pak nga pak, shmangni mbingarkesën.
Kaloritë duhet të llogariten qartë, sasia duhet të përcaktohet duke marrë parasysh gjininë dhe moshën.
Vëzhgoni vazhdimisht peshën tuaj trupore.
Ju nuk mund të hani produkte gjysëm të gatshme të tilla si sallam, sallam, mish të tymosur dhe të tjerët.
Shtë më mirë të mos blini biskota fare, si dhe ëmbëlsira dhe pasta, por gatuajeni vetë sipas recetave shtëpiake.
Ulni konsumin e yndyrnave shtazore me rreth një të tretën. Zëvendësoni vajin e lulediellit me vaj ulliri ose misri.
Ka më shumë sallatë me perime dhe fruta, arra pishe.
Eliminoni mishin e derrit të yndyrshëm, zëvendësojeni atë me gjoks pule pa lëkurë. Dhe peshku është më mirë të hani varietete të yndyrshme.
Ka drithëra, ato përmbajnë fibra.
Ju nuk mund të pini kafe, çaj të fortë.
Përjashtoni plotësisht alkoolin dhe birrën e fortë.

Nutricionistët këshillojnë futjen në dietë të peshkut, karkalecave, mishit pa dhjamë, fasule, bizele, gjizë me pak yndyrë. Për të ngopur trupin me karbohidrate, duhet të hani: drithëra, bukë thekre, fruta dhe manaferra. Yndyrnat thelbësore përfshijnë: peshk, vaj ulliri ose susam.

Rekomandime për video

Opinionet dhe reagimet e mjekëve për uljen e kolesterolit në shtëpi

Sipas ekspertëve, ulja e kolesterolit në shtëpi jep një rezultat të mirë nëse ndiqni rreptësisht dietën, merrni ilaçe, drejtoni një mënyrë jetese aktive dhe ndiqni rekomandimet e tjera të mjekëve.

Leg Oleg T., terapist:

"Nëse pacienti i përmbahet të gjitha rregullave, atëherë për fillim, ai përjashton produktet e dëmshme nga dieta, ha zarzavate, drithëra dhe nuk ka nevojë të shtojmë salca të nxehta, kripë ose t'i bëjmë të ëmbla, atëherë rezultatet do të vërehen brenda një jave".

V. Maria V., terapiste:

"Sipas rezultateve të vëzhgimeve të pacientëve, niveli i kolesterolit të të cilëve tejkalon normën, ajo përshkroi medikamente dhe përcaktoi se çfarë lloj ushqimi duhej, pas kësaj ajo i dërgonte ato periodikisht në shpërndarjen e biomaterialeve për hulumtime dhe rezultatet ishin mjaft të mira. Por gjithçka varet nga vetë personi, domethënë nga gjendja e tij shpirtërore ”.

Parandalimi

Nivelet e kolesterolit mund të rriten tek të gjithë njerëzit, është e rëndësishme të parandaloni këtë duke ndjekur një numër rekomandimesh.

Respektoni një dietë të ekuilibruar.
Më shumë për të qenë në ajër të pastër.
Bëni edukim fizik.
Mos pini pije alkoolike.
Ndalohet duhani.
Mërzituni më pak.
Mos përdorni ilaçe pa recetë të mjekut.

Për të kontrolluar kolesterolin, rekomandohet që të testoheni në mënyrë periodike. Nëse, në bazë të studimeve të kryera, vërtetohet se ka një tepricë të treguesit, duhet menjëherë të konsultoheni me një mjek dhe të filloni trajtimin.

Send