Si të ndaloni të keni frikë nga njerëzit - rekomandime dhe këshilla

Një person i suksesshëm do të jetë një person i cili komunikon me njerëz që janë të suksesshëm në një fushë të veçantë. E vërtetë, jo të gjithë kanë sukses, dhe arsyeja është frika nga njerëzit. Nuk është për t'u habitur që shumë janë të interesuar se si të ndalojnë të kenë frikë nga njerëzit.

Individë të tillë e dinë se mungesa e komunikimit është e mbushur me kërkime të pavarura për përgjigje të pyetjeve të ndryshme. Dhe gabimet e mëdha nuk mund të shmangen. Isshtë më lehtë të lëvizësh në drejtimin e zgjedhur, të udhëhequr nga përvoja e dikujt tjetër. Për më tepër, arritja e shpejtë e qëllimeve të rëndësishme lehtësohet nga këshillat e provuara të njerëzve që kanë arritur të arrijnë shumë në jetë.

Le ta trajtojmë këtë temë në detaje. Këtu janë disa këshilla dhe truke të provuara për t'ju ndihmuar të heqni qafe frikën tuaj.

1. Mendoni për njerëzit si të njohur dhe miq. Më shpesh, një person ka frikë nga një tjetër, sepse nuk është i njohur me të. Nëse prezantoni një të huaj si mik, do të jetë më e lehtë për të komunikuar. Ju nuk keni frikë të komunikoni me të afërmit dhe miqtë e ngushtë?
2. Nëse gjeni një rrugë drejt suksesit dhe merrni masa, çlirohuni nga frika ndaj njerëzve dhe komunikoni lehtë me ta.
3. Nuk ka frikë si e tillë. Njerëzit nuk kanë frikë nga të tjerët, por kanë frikë nga refuzimi dhe keqkuptimi. Jini të vetëdijshëm për këtë dhe siguroni besim.
4. Frika është arsyeja pse njerëzit rrallë vendosin të takohen. Megjithëse, ata nuk e kuptojnë që mosveprimi dhe frika nga gabimi bëhen shkak i dështimit.
5. Si ta kapërcejmë frikën? Kujdesuni për atë që e shkakton atë. Në një copë letër, shkruani se çfarë po ju dridhen gjunjët, pastaj merrni masa.
6. Përballuni me frikën tuaj ballë për ballë. Le të themi se është e frikshme të komunikosh. Mblidhni guximin tuaj dhe bisedoni me personin e parë që kalon aty. Ju do të shihni se për disa minuta frika do të avullojë.
7. Pas kësaj, një buzëqeshje do të shfaqet në fytyrën tuaj, sepse e kuptoni se gjithmonë keni pasur frikë nga iluzionet tuaja.
8. Një armë e shkëlqyer është një lojë e preferuar. Ndërsa bëni atë që doni, do të duhet të komunikoni me njerëz të tjerë.

Nëse këto metoda nuk janë të përshtatshme, kushtojini vëmendje sporteve. Ushtrimi ndihmon për të harruar frikën, për të përmirësuar shëndetin dhe vetëvlerësimin. Merrni një qëllim strategjik të jetës dhe shkoni drejt tij. Qëllimi duhet të jetë më i rëndësishëm se frika. Përndryshe, nuk do të duhet të mbështeteni në sukses.

Si të ndaloni të keni frikë nga njerëzit në rrugë

Disa njerëz përjetojnë shqetësime, panik dhe frikë të madhe gjatë komunikimit. Sipas ekspertëve, kjo nuk është një tekë dhe nuk është një tipar i një personi. Kjo është një sëmundje për shkak të së cilës një person ka frikë të duket budalla dhe qesharak në sytë e të tjerëve. Fobia duhet të çrrënjoset, pasi është arsyeja për mungesën e një jete të plotë.

Merrni parasysh se si të ndaloni luftën me njerëzit në rrugë. Shpresoj që me ndihmën e rekomandimeve të zgjidhni problemet dhe të ktheheni në jetën tuaj normale.

1. Të dalin në pension dhe të mendojnë për atë që çon në këtë gjendje. Ndiqni mendimet e ngarkuara dobët për të kuptuar problemin dhe për ta çrrënjosur atë shpejt.
2. Punoni në aftësitë tuaja të komunikimit. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të ndryshoni vetë dhe mos vraponi menjëherë në kërkim të një bashkëbiseduesi. Regjistrohuni në bisedë ose në faqen e internetit, bisedoni me përdorues të tjerë në internet.
3. Mos harroni për vetëvlerësimin. Për ta forcuar, merreni me punë dhe bëjeni mirë. Nëse hera e parë përfundon me dështim, mos u ndalni, të gjithë mund të bëjnë gabime.
4. Sipas psikologëve profesionistë, provokimi i ankthit ndihmon për të hequr qafe frikën e njerëzve. Përjetoni psikikën në një larmi situatash jetësore.
5. Nëse ekziston një mundësi për të shprehur këndvështrimin tuaj, sigurohuni që ta bëni. Nuk ka rëndësi sa e saktë është.

Arsyeja për frikën e njerëzve qëndron tek vetë personi. Nëse punoni me veten, gjithçka do të funksionojë dhe do të vini re rezultatin në të ardhmen e afërt. Ju do të jeni në gjendje të ecni lirshëm përgjatë rrugëve të qytetit, të shikoni në sytë e kalimtarëve dhe të mos kini frikë.

Këshilla video

Nëse nuk mund të përballoni vetë në shtëpi, kontaktoni një psikolog. Mjeku do të sugjerojë një teknikë të provuar.

Si të ndaloni të keni frikë nga njerëzit në punë

Shtë e zakonshme që të gjithë të kenë frikë nga diçka, dhe frika të përndjek gjatë gjithë jetës. Disa kanë frikë nga lartësitë, të tjerët kanë frikë nga dhimbja dhe të tjerët kanë frikë nga shkarkimi ose shefat e rreptë. Lista e fobive është e gjerë. Dhe nëse disa prej tyre mbrojnë nga dëmtimi, të tjerët parandalojnë një jetë të plotë.

Le të shohim më nga afër konceptin e frikës. Sipas ekspertëve, frika është një proces i një ngadalësimi të lehtë të aktivitetit nervor dhe fizik të një personi, i cili u shfaq gjatë evolucionit. Ky është një lloj mbrojtjeje, reagimi i trupit, një përgjigje ndaj një rreziku real ose të imagjinuar. Manifestohet në mënyra të ndryshme te njerëzit. Nëse disa ngrijnë në vend, të tjerët bien nga realiteti.

Më shpesh, njerëzit bien pre e frikës sociale - një i afërm i ngushtë biologjik. Frika biologjike është një lloj instinkti i vetë-ruajtjes, ndërsa thelbi i shoqërisë reduktohet në frikën e njerëzve me një status më të lartë.

Çfarë shkakton ndjenjën e frikës dhe frikës në punë? Lista e faktorëve është e gjerë dhe përfaqësohet nga frika ndaj ekipit dhe udhëheqjes, largimet e mundshme nga puna, konkurrenca, rivaliteti, kritikat, dështimi dhe humbja e një të ardhme të qëndrueshme.

Tani është koha për të mësuar se si të ndaloni të keni frikë nga njerëzit në punë.

1. Pranoni se keni frikë nga diçka. Sipas psikologëve, frika e ndërgjegjshme është gjysma e betejës.
2. Në një copë letër, shkruani gjithçka që ju bën nervoz ose të pakëndshëm.
3. Mos i injoroni meritat tuaja, të cilat do t'ju ndihmojnë të rrisni vetëvlerësimin tuaj. Një kujtesë e mirë, njohja e disa gjuhëve të huaja ose teknologjia kompjuterike do të shkatërrojë frikën e vogël.
4. Trajtojini problemet me humor. Nëse keni shumë frikë nga udhëheqësi, imagjinoni se ai po vallëzon pa rroba në mes të fushës në një rreth kafshësh vizatimore. Pajtohem, kjo imazh nuk është e frikshme. Gjëja kryesore është të mos e teproj kur krijoni.

Rekomandime për video

Sigurohuni që të vendosni veten për sukses. Nëse dëshironi, gjeni një zgjidhje për problemin. Mjafton të tregoni pak durim dhe karriera juaj do të shkojë përpjetë.

Si të ndaloni të keni frikë nga njerëzit dhe të filloni të jetoni

Frika është e natyrshme për të gjithë njerëzit, por individët që nuk i kushtojnë vëmendje asaj arrijnë sukses të madh, ndërsa të tjerët duhet të vuajnë. Nëse shqetësoheni për këtë dhe i kushtoni shumë rëndësi frikës, ato vetëm do të forcohen dhe nuk do të jeni në gjendje të fitoni.

Për disa individë të mençur dhe të arsimuar, frika është një përmbledhje e pengesave dhe mundësive të reja, tejkalimi i të cilave bëhen më të forta.

Psikologët kanë studiuar me kujdes këtë çështje dhe, përmes eksperimenteve, kanë krijuar teknika për t'ju ndihmuar të ndaloni të keni frikë dhe të filloni të jetoni.

1. Shkaqet... Shumë njerëz duan të heqin qafe frikën e tyre. Sidoqoftë, ata as nuk dinë nga se kanë frikë. Prandaj, duhet të hartohet një listë e arsyeve për shqetësim. Pas përfundimit të procesit, do të kuptoni se nuk keni frikë nga gjithçka. Një frikë mbron nga aksidentet, ndërsa tjetra kërkon eliminim urgjent. Disa frikëra nuk mund të hiqen. Në këtë rast, frenoni dhe merrni kontrollin e tyre.
2. Qetësi shpirtërore... Do të jetë e mundur të ndaloni të keni frikë me ndihmën e qetësisë shpirtërore. Ankthi është kur një person mendon për diçka dhe përjeton një ndjenjë ankthi. Paqja e mendjes do të lehtësojë një jetë të vrullshme. Lexoni libra, merrni pjesë në kishë, vendosni qëllime, përqendrohuni te sportet.
3. Të gjithë kanë mundësi për zhvillim shpirtëror. Gjëja kryesore është dëshira, koha dhe njohuritë e caktuara.
4. Para së gjithash, ju duhet të mësoni se si të luteni. Një kishë ose një shkollë shpirtërore do të ndihmojë në këtë çështje. Mos harroni, paqja shpirtërore është rezultat i shqyrtimit të vetvetes. Gjatë procesit, një person e njeh veten, mëson shumë gjëra të reja dhe kupton se si të bëhet më i mirë.
5. Duke punuar në frikë... Për të mos u frikësuar, duhet të punoni vazhdimisht. Nuk është e nevojshme të eliminoni të gjitha frikën, përndryshe nuk do të jeni në gjendje të grumbulloni përvojë. Kontrolloni çdo frikë në detaje. Pasi të keni trajtuar pyetjen, përpiloni një plan veprimi hap pas hapi. Me një plan, ju mund të veproni me vetëbesim dhe në një mënyrë të planifikuar.
6. Ballë për ballë me frikë... Nëse përballeni me frikë ballë për ballë, bëheni një person i suksesshëm dhe i lumtur, do të kuptoni se për shumë vite ishte një gjë e vogël që ju bëri të dridheshin gjunjët. Sipas ekspertëve, ju mund ta kapërceni frikën brenda një dite nëse bëni atë që keni frikë disa herë. Përjetoni burimin - mendjen njerëzore. Veprimet aktive do të ndihmojnë për të hequr qafe.
7. Biznesi i preferuar... Shkencëtarët thonë se hobi janë një armë e frikshme në luftën kundër problemeve personale. Merrni për shembull peshkimin me pike. Nëse nuk gjeni një qëllim, depresioni dhe zbrazëtia do të shfaqen. Nëse gjeni një mënyrë në jetë, do të bëheni të patrembur, duke qëndruar në rrugën e një qëllimi të suksesshëm.

Dhe kam frikë se luftoj në mënyrë aktive në shtëpi dhe rekomandimet e listuara janë rezultat i punës së bërë.

Gjithçka rreth fobisë sociale

Në këtë shënim, unë i jap fund historisë. Ju mësuat se si të ndaloni të keni frikë nga njerëzit në rrugë dhe në punë. Në këtë drejtim, njerëzit në planet janë të barabartë, të gjithë kanë frikë nga diçka.

Nëse i keni shpallur luftë frikës, kuptoni se frika është një emocion i natyrshëm dhe një lloj mbrojtjeje. Thirr çdo gjë: minjtë, banditë, gjatësia, errësira, biskota. Në disa raste, një person mendon se një objekt ose proces i caktuar është një rrezik i fshehtë.

Kjo ndjenjë lind nënndërgjegjeshëm, mbron nga rreziku dhe e detyron atë që të mendojë për pasojat e një vendimi të veçantë. Jeta pa frikë do të jetë shumë e ndryshme. Fat i mirë dhe jetë e lumtur!

Shikoni videon: 80 Tips and Tricks for Mining in Eve Echoes. Exhaustive Mining Guide (Korrik 2024).