Një thesar i vitaminave dhe mineraleve. Në cilën moshë mund t’u jepet fëmijëve lëng shege dhe fruta bimësh?
Unë dua t'i jap fëmijës tim më të mirën, në mënyrë që ai të zhvillohet mirë dhe të sëmuret sa më pak të jetë e mundur. Prandaj, ne përpiqemi të zgjedhim ushqime që janë jashtëzakonisht të shëndetshme dhe natyrore.
Ndërkohë, shumë prindër kanë dëgjuar për një frut me shije të shkëlqyeshme dhe veti shëruese - kjo është një shegë. Si është e dobishme, si dhe kur, nga cila moshë mund t'u jepni shegë fëmijëve dhe në çfarë forme është më mirë ta bëni, ne do ta shqyrtojmë në artikull.
A është e mundur dhe në cilën moshë t'ia jepni produktin foshnjave?
Shega është një kampion në përmbajtjen e vitaminave, mikro dhe elementeve makro... Sigurisht, ky frut është i dobishëm për trupin e një fëmije në rritje. Sidoqoftë, me kusht që fëmija ta tolerojë mirë, nuk ka reaksione alergjike.
- Prindërit e shtojnë me kujdes në dietën e foshnjës në 9-10 muaj, duke monitoruar gjendjen.
- Në këtë rast, lëngu duhet të hollohet me ujë të zier në një raport 1: 1.
- Nëse nuk ka reagim, sasia rritet gradualisht për dy javë, pa pushuar së kontrolluari gjendjen e lëkurës.
- Në të ardhmen, në mungesë të skuqjeve alergjike ndaj këtij produkti, rekomandohet hollimi i lëngut të shegës së përqendruar me lëngje të tjera, për shembull, karrota, panxhar, mollë.
Vetë fruti i jepet fëmijës pas 2 vjetësh dhe këshillohet të zgjidhni një varietet pa farë... Dhe në moshën tre vjeç, kur zorrët forcohen, provoni frutat tashmë me fara.
E rëndësishme... Sipas rekomandimeve të shoqatës së pediatërve, shega duhet t’u jepet fëmijëve mbi 7 vjeç, dhe lëngu i shegës duhet të jepet pas moshës një vjeçare.
Si është e dobishme?
Nën lëkurën e paqartë rozë, është fshehur një depo e vërtetë e substancave të dobishme, me të cilat një frut tjetër vështirë se mund të konkurrojë.
Shega përshkruhet për të rritur një organizëm të sëmurë dhe të pajetë. Përbërja: vitamina A, E, PP dhe grupi B. Përmban një numër të madh mineralesh:
- kalium;
- kalcium;
- magnez;
- selen;
- hekur;
- jod;
- fosfor.
Gjithashtu produkti është i pasur me fibra, pektina, aminoacide, karbohidrate, proteina dhe pak yndyrë.
Me kokrra
- Ndihmon indet muskulore të funksionojnë normalisht për shkak të polifenoleve.
- Forcon sistemin imunitar, foshnja do të bëhet më e lehtë për të duruar ftohjet, gjë që lehtësohet nga vitamina C.
- Rrit oreksin.
- Ka një efekt qetësues në sistemin nervor të fëmijës për shkak të tiaminës.
- Përmirëson përbërjen e gjakut.
- Rimbush mungesën e mineraleve dhe vitaminave.
- Një ëmbëlsi që mund t’u jepet fëmijëve me diabet.
- Lëngu i shegës mund të ndihmojë në luftimin e anemisë, veçanërisht në moshë të re.
Pa farë
Të hash shegë shegë është po aq e dobishme sa të hash shegë. Vlera e energjisë 60 kcal për 100 gram. Në sasi të vogla, ai ka një efekt të dobishëm në sistemin e tretjes. Një ilaç efektiv për sistemin hematopoietik. Shega nuk e kalon mollën në përmbajtjen e hekurit, por minerali absorbohet më mirë nga një trup i ri.
Mbarështuesit po krijojnë lloje të reja të pemëve të shegës me fruta pa farë. Këto varietete tani popullarizohen në mënyrë aktive.
A do të bëjë dëm?
Sidoqoftë, me përfitime dhe dobi të pamohueshme, akoma shega ka një numër të kundërindikacioneve.
- Në prani të një sasie të madhe të acideve në përbërjen e lëngut të shtrydhur fllad, ajo ka një efekt të rëndësishëm në sistemin e tretjes. Urth, siklet në stomak është e mundur.
Shega është një ushqim alergjik. Treguesit e tij janë shumë më të ulët se ai i frutave agrume, por gjithsesi trupi mund të reagojë me skuqjen e lëkurës, skuqjet, kruajtjet.
- Medikamentet për uljen e presionit të gjakut nuk duhet të kombinohen me shegë ose lëng shege. Meqenëse këto produkte janë gjithashtu të afta të ulin presionin e gjakut.
- Ngrënia e koncentratit të shegës ose lëngut të shegës çon në shkatërrimin e smaltit të dhëmbëve tek fëmijët. Shtë e preferueshme ta pini atë përmes një kashte, dhe pastaj të lani dhëmbët.
- Kur një fëmijë ha një shegë, është e nevojshme të monitorohet me kujdes në mënyrë që ai të mos hajë perikarpin ose lëkurën e fetusit. Themshtë në to që përmban një alkaloid, i cili është helm për një person të vogël. Por nëse kjo ndodh, duhet të stimuloni menjëherë të vjella dhe të telefononi një mjek.
Kundërindikimet
Në këtë mënyrë, shega nuk rekomandohet:
- me sëmundje të traktit gastrointestinal;
- aciditeti i rritur;
- sëmundjet e ulçerës peptike;
- reaksione alergjike;
- intolerancë individuale ndaj produktit ose përbërësve;
- kapsllëk kronik;
- oksaluria.
Ashtu sic eshte?
Jepni shegë fëmijëve me kujdes, duke pasur parasysh vetitë e produktit. Nga një deri në dy vjeç, duhet të konsumohet vetëm në formë të lëngshme, në moshën 2-3 vjeç, një fëmijë ka nevojë për ¼ pjesë të frutave, nga 3-7 vjeç, ju mund të hani ½ pjesë. Dhe pas shtatë vjetësh, fëmija mund të hajë tërë frutin. Sidoqoftë, tul i pjekur nuk këshillohet të konsumohet çdo ditë, mjafton dy herë në javë.
A është e mundur me kocka?
Disa prindër nuk u japin shegë fëmijëve të tyre, duke argumentuar se fëmija mund të hajë farat, dhe kjo do të çojë në zhvillimin akut të apendesitit. Sidoqoftë, kjo teori nuk është konfirmuar. Ekspertët thonë se ngrënë 4-5 fara nuk do të sjellë ndonjë dëm, dhe gjithçka do të dalë natyrshëm.
E rëndësishme... Nëse foshnja gëlltit një numër të madh të drithërave, atëherë është e mundur një shkelje e sistemit të tretjes, veçanërisht bllokimi i zorrëve.
Kjo situatë është e rrezikshme. prandaj nuk këshillohet të përdorni shegë së bashku me farat... Ju nuk mund të lini fëmijë të vegjël vetëm kur hani një shegë; është e nevojshme të hani frutin e jugut në prani të një të rrituri. Dhe është ideale të bëni lëng vetë, nga i cili ka shumë më tepër përfitime.
Si të bëjmë lëng shege?
Substancat e dobishme ruhen maksimalisht në lëngun e shegës së shtrydhur fllad gjatë 20 minutave të para pas përgatitjes, dhe pas një kohe, përqendrimi ulet me 40%.
Në shtëpi, lëngu i shegës mund të përgatitet duke përdorur metodat e mëposhtme.
- Përdorni një shtrydhëse frutash e perimesh shtëpiake ose agrumesh. Qëroni shegën dhe hiqni ndarjet, fërkoni kokrrat përmes një sitë, kullojeni lëngun që rezulton përmes petës me napë. Metoda është mjaft e mundimshme.
- Rrotulloni frutat në një sipërfaqe të fortë për disa minuta, pastaj shtrydhni ato fort në dorën tuaj. Shtrydhni lëngun nga kokrrat e shkatërruara përmes vrimës në lëvore.
A lejohet një pije në dyqan?
Karakteristikat e dobishme janë të natyrshme vetëm në lëngun e shegës së shtrydhur fllad... Një produkt dyqani nuk është një pije e shëndetshme për fëmijët. Ai përmban një sasi të madhe sheqeri të fshehur, i cili është i rrezikshëm për një trup të paformuar.
Prefshtë e preferueshme ta bëni këtë pije në shtëpi ose të blini lëng të freskët të freskët në pika të specializuara. Nëse kjo nuk është e mundur, mbetet të zgjidhni një produkt cilësor të dyqanit. Lejohet t'ia jepni fëmijëve vetëm nga 3 vjeç.
Si të zgjedh një produkt të mirë?
Para blerjes, duhet t'i kushtoni vëmendje nuancave të mëposhtme:
- produkti i përfunduar duhet të jetë në një enë qelqi;
- afati i ruajtjes - deri në 6 muaj, por në përgjithësi, aq më pak aq më mirë;
- lëng i nxjerrjes së parë;
- inspektoni përmbajtjen, prania e sedimentit tregon natyralitetin e produktit;
- prodhuesi - mundësisht Azerbajxhani, Soçi, Dagestani, Krimea, Greqia, aty prodhohet në industri në sasi të mëdha;
- prania e ruajtësve, ngjyruesve, aromave ose lëngjeve të tjerë në përbërje zvogëlon cilësinë.
Çmimi në Moskë dhe Shën Petersburg
Çmimi i lartë është një tregues tjetër i cilësisë së kësaj pije. Lëngu i lirë mund të jetë nëse shitet në vendin e prodhuesit. Kostoja në Moskë e lëngut të shegës në shishe varion nga 100-500 rubla, në Shën Petersburg nga 140 rubla për litër. Lëngjet e shegës kushtojnë mesatarisht 400-900 rubla për 200 ml.
Në këtë mënyrë, shega është një produkt i vlefshëm për fëmijët... Dhe lëngu i shtrydhur sapo është veçanërisht i dobishëm, sepse pijet industriale humbin vetitë e tyre më të rëndësishme gjatë trajtimit të nxehtësisë. Por është e rëndësishme të mos abuzoni, përndryshe pasojat mund të ndikojnë në shëndetin e fëmijës.