Karakteristikat e dobishme dhe kundërindikimet për trupin e rrepkë jeshile. Çfarë mund të zëvendësojë produktin?
Rrepkë jeshile (Margilan) është një perime rrënjë me një numër të vetive të dobishme. Shija e rrepkës është e krahasueshme me atë të një rrepkë tradicionale të zezë.
Perimet janë të shijshme dhe përdoren për qëllime të ndryshme për të ruajtur shëndetin. Përdoret në mënyrë aktive në mjekësinë popullore, gatimin, kozmetologjinë shtëpiake.
Ky artikull përshkruan në detaje se si rrepka Margilan ndikon në trupin mashkull dhe femër, a ka ndonjë kundërindikacion për përdorimin e tij.
Kundërindikimet
Rrepkë jeshile ka shumë përparësi. Sidoqoftë, kundërindikacionet gjithashtu bien në sy:
- Një person vuan nga gastriti, pankreatiti, ulçera, enterokoliti dhe sëmundje të tjera të traktit gastrointestinal.
- Sëmundjet e veshkave dhe mëlçisë.
- Mosfunksionimi i zorrëve të vogla dhe të mëdha.
Forbiddenshtë e ndaluar të hani një perime rrënjësore nëse ka një aciditet të shtuar të stomakut, formim të gazrave dhe sëmundje të zemrës. Gjithashtu nuk rekomandohet të hani perime për gratë shtatzëna dhe lactating. Ai përmban vajra esencialë që shkaktojnë tkurrje dhe rënie të tonusit të mitrës. Rezultati është ndërprerja e shtatzënisë.
Ekspertët nuk këshillojnë t'u japin rrepkë fëmijëve të vegjël, veçanërisht kur janë bajat. Kultura irriton zorrët e dobëta, gjë që çon në dhimbje barku dhe dhimbje të forta.
Karakteristikat e dobishme të kësaj varieteti të perimeve
Perime rrënjë përmban vitamina të grupeve A, B (1, 2), C, E, PP... Elementët gjurmë - kalium, kalcium, fosfor, hekur, natrium dhe magnez. Ekziston edhe acid askorbik, beta-karoten, vajra esencialë. "Bashkëpunimi" i përbërësve të dobishëm ju lejon të përmirësoni funksionalitetin e trupit të mashkullit, femrës dhe fëmijës.
Ne ju ofrojmë të shikoni një video në lidhje me përfitimet e rrepkës së gjelbër:
Çfarë është shërimi për burrat?
Përfitimet e ngrënies së rrepkës për burrat janë si më poshtë:
- Rinovimi dhe ringjallja... Kjo lehtësohet nga vitamina C. Për këtë, ju duhet të hani perime të freskëta rrënjë në sasi të vogla.
- Pastrimi i trupit nga toksinat... Fibrat në mënyrë efektive heq përbërjet dhe ushqimet e dëmshme nëse përfshini një perime të zier në dietën tuaj.
- Parandalimi i inflamacionit dhe zvogëlimi i dhimbjes... Substanca fitoncide nuk e humb forcën e saj pas turshisë, zierjes ose zierjes së rrepkës.
- Rritja e niveleve të testosteronit dhe trajtimi i prostatitit... Rekomandohet të konsumoni rregullisht perime rrënjësore në çdo formë.
- Forcimi i zemrës dhe pastrimi i enëve të gjakut, mëlçisë, veshkave... Në këtë rast, hani produktin e zier çdo ditë.
Lëngu i shtrydhur sapo ndihmon në luftimin e tullacit dhe rënies së flokëve. Rrepka forcon gjëndrat e flokëve. Gjithashtu, shkencëtarët kanë zbuluar se perime rrënjësore është efektive në trajtimin e përdhes dhe shiatikut.
Për gra
Sipas vetive të tij, rrepka jeshile i përket ushqimeve me pak kalori, prandaj është një produkt i dobishëm për humbjen e peshës, gratë janë të lumtura të hanë perime në dietë. Acidi nikotinik është i përfshirë në procesin metabolik të trupit, duke përmirësuar funksionimin e traktit gastrointestinal dhe duke aktivizuar metabolizmin. Vajza është e ngopur me vitamina, ndihet shkëlqyeshëm.
Produkti mund të përdoret në çdo formë... Një dhuratë shtesë nga natyra - lëkurë e barabartë dhe e lëmuar, flokë me shkëlqim dhe të fortë, thonjtë.
Nëse përdorni rrepkë në kozmetologjinë e shtëpisë, atëherë së shpejti mund të braktisni procedurat e shtrenjta dhe kozmetikën për përtëritje të lëkurës së fytyrës.
Ju mund të hani rrepkë për gratë shtatzëna, por vetëm pasi të konsultoheni me mjekun tuaj. Një sasi e vogël e produktit të freskët do të heqë qafe kapsllëkun, do të ngrohet gjatë hipotermisë dhe do të përmirësojë funksionimin e sistemit gjenitourinar.
Për fëmijë
Frutat përmbajnë fitoncide... Ato ndihmojnë trupin e fëmijës të shkatërrojë parazitët, mikrobet e dëmshme dhe viruset. Konsumi i rregullt i enëve të rrepkës është:
- kurë efektive për krimbat;
- përmirësimi i traktit respirator dhe sistemit gjenitourinar;
- stabilizimi i funksionalitetit të sistemit të tretjes, zemrës;
- parandalimi kundër kancerit.
Në mënyrë që fëmija të marrë të gjitha vitaminat e rëndësishme në periudhën dimër-pranverë, është e nevojshme të turshi rrepkë. Nuk do të humbasë vetitë e saj të dobishme, nuk do të përkeqësohet.
Cili mund të jetë dëmtimi i shëndetit kur konsumohet?
Kultura ndikon negativisht në mirëqenien e njeriut, për shkak të pranisë së vajrave thelbësorë në përbërje.
Njerëzit janë veçanërisht të prekur të cilët:
- enterokolit dhe gastrit;
- predispozicion për formimin e gazit;
- përçarje e zemrës ose veshkave.
Alergjikët duhet të eleminojnë rrepkën e gjelbër (madje edhe të zezë) nga dieta e tyre. Përndryshe, do të lindin komplikime, mbytje, edemë dhe pasoja të tjera të intolerancës individuale ndaj vajrave thelbësore. Necessaryshtë e nevojshme të konsultoheni me një mjek para përdorimit.
Zbatohen kufizime moshe - mos u jepni rrepkë fëmijëve nën 3 vjeç... Irritimi i zorrës në foshnjëri do të çojë në gastrit, gazra dhe urth.
Si ta përdorim atë për të qenë i dobishëm?
Ekziston një konsum ditor i rrepkës së gjelbër si për një të rritur ashtu edhe për një fëmijë. Nëse merrni parasysh rekomandimet e mëposhtme, atëherë perime rrënjë do të jetë e dobishme dhe nuk do të shkaktojë shqetësim.
- Per te rritur... Mjafton të hani 150 g perime çdo ditë në çdo formë - të freskët, të zier, turshi, të zier. Për të neutralizuar shijen e hidhur, duhet të plotësoni rrepkën me vaj ulliri, salcë kosi, mjaltë, çdo lëng frutash. Për shembull, përgatitni një sallatë të freskët me karota dhe rrepkë, të kalitur me pak mjaltë.
- Për fëmijë... Jepi një fëmije nën 3 vjeç vetëm nëse është e nevojshme, dhe me lejen e një mjeku. Për shembull, me një sistem imunitar të dobësuar ose shfaqjen e ndonjë sëmundjeje të rëndë. Fëmijëve më të rritur mund t'u jepen 2 tbsp. brenda një dite në formë të integruar të freskët, të zier ose turshi.
Lëngjet e shtrydhura fllad nga rrepka jeshile janë të dobishme. Ju mund të përgatisni një përzierje nga perimet në fjalë, karota, mollë, fruta ose manaferra. Pini 1/2 filxhan çdo ditë për një të rritur, 1/4 filxhan për një fëmijë.
Ne kemi biseduar në lidhje me përdorimin e rrepkë me mjaltë dhe receta të tjera të shëndetshme në këtë artikull.
Çfarë mund të hani në vend të tij?
Disa kultura të kopshtit mund të jenë një zëvendësim efektiv për rrepkën e gjelbër. Ata kanë një përbërje të ngjashme kimike, veti të dobishme dhe medicinale dhe shije. Lexoni këtu për përbërjen kimike të rrepkës së gjelbër.
Lista është si më poshtë:
- selino;
- rrikë;
- rrepë;
- daikon;
- rrepkë;
- cung nga lakra e bardhë;
- rrepkë e zezë ose e kuqe;
- xhenxhefil
Produktet mund të gjenden në raftet e çdo dyqani nëse nuk keni parcelën tuaj të kopshtit. Importantshtë e rëndësishme të kuptohet se çdo perime ka kundërindikacione për konsum. prandaj kërkohet një konsultë paraprake me një mjek.
A është më e shëndetshme se një perime e zezë?
Tabela do të japë një analizë krahasuese të të dy kulturave rrënjësore.
| Rrepkë e zezë | Rrepkë jeshile |
| Lëkura e errët, e cila mund të jetë ngjyrë kafe në të zezë. Sa më e errët ngjyra, aq më shumë lëndë ushqyese. | Lëkura është jeshile e ndritshme ose jeshile e zbehtë. Lëkura sa më e errët, rrepka është më e shëndetshme. |
| Pulpa është e bardhë, ka një shije të mprehtë dhe të hidhur. | Pulpa është jeshile e lehtë, me një shije pikante, të butë neutrale. |
| Përdoret shumë shpesh për qëllime mjekësore, më rrallë në gatim. | Popullore në gatim. Por nuk e humbet rëndësinë e saj në krijimin e kozmetikës. |
| Lideri në përmbajtjen e lëndëve ushqyese. | Jo me vlera të mëdha për trupin e njeriut. |
| Nuk rekomandohet për njerëzit me çrregullime gastrointestinale. | Kundërindikuar në pacientët me zemër, fëmijët nën 3 vjeç, nënat shtatzëna dhe lactating. Gjithashtu për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e mëlçisë dhe veshkave. |
Rrepka e zezë ka një vlerë të madhe për trupin e njeriut - ka një gamë më të gjerë veprimesh për përmirësimin e shëndetit dhe më pak kundërindikacione. Rrepka jeshile është një perime po aq e shëndetshme, por njerëzit duhet të jenë të vetëdijshëm për efektet anësore të mundshme me përdorim të pakufizuar.
Pavarësisht nga një numër ndalimesh, rrepka jeshile mbetet një perime e preferuar. Nëse i afroheni me kompetencë përgatitjes së pjatave dhe përdorimit të perimeve rrënjë, atëherë mund ta ngopni trupin tuaj me vitamina dhe përbërës të dobishëm. Në disa raste, rekomandohet të konsultoheni me një mjek në mënyrë që të mos dëmtoni seriozisht veten ose fëmijën.